幾年過去了，我仍然清楚地記得當(dāng)時那難以忍受的疼痛。

那年冬天由于長年趴在電腦前工作，再加上低頭看手機(jī)，我的脖子出現(xiàn)了僵硬不適，自己不以為然，突然有一天右肩周那里感覺像被一根細(xì)細(xì)的鋼鉆鉆開了一個眼，疼痛從這個看不見的眼里汩汩的冒出來，休息一晚上稍微減輕一些，白天在電腦前坐不到半小時，疼痛感立馬襲來，無奈我開啟了求醫(yī)問藥之路。

試過各種按摩、推拿、拔罐、貼膏藥等物理療法外加加口服消炎陣痛藥，知名不知名的醫(yī)生見了好幾個，卻只能輕微緩解疼痛。怎么辦?我被這事折磨的茶飯不香、無心工作，精神萎靡不振。

正當(dāng)心情最灰暗憂郁的時候，偶然碰到了好久不見的一個朋友，他的變化太大了，以前的他個頭矮小，挺著啤酒肚，臉蛋肥肥的，走起路來蹣跚拖沓?，F(xiàn)在的他精瘦、結(jié)實(shí)、五官看起來清秀了，顯得陽光帥氣。我驚嘆于他的變化，他笑著講述了自己的變形記。

原來三年前他被檢查出患了“三高”，醫(yī)生開了一大堆藥，每天必須吃一大把才能控制指標(biāo)，看著眼前白花花的藥瓶，他說自己第一次產(chǎn)生了恐懼感。經(jīng)過幾天思索，他決定停止服藥，嘗試用控制飲食加健身的方法進(jìn)行治療。他原本是個食欲旺盛的人，以前曾經(jīng)創(chuàng)下三頓飯后體重增加五斤的記錄，自從制定了詳細(xì)的食譜后，他每頓飯均嚴(yán)格按照食譜規(guī)定的攝入量進(jìn)食，每周三次雷打不動去健身房鍛煉兩小時，一年時間成功的將體重從180斤減到130斤，更讓人興奮的是去醫(yī)院一查血脂、血糖、血壓居然全部正常了。接下來順理成章他一直堅持這樣的生活方式，所以才有了讓我眼前一亮的狀態(tài)。

靜靜地聽我講了自己最近的煩惱后他說:"你這樣是不行的，你得像我一樣自己動起來，借用自身的力量戰(zhàn)勝疼痛?！胺路鹗欠鹱媾伤麃睃c(diǎn)化我的，從此我開始了自己的晚飯后健步走治療頸椎肩周病計劃。

計劃定好了執(zhí)行起來卻沒有那么容易，我是一個懶于動彈的人，要在冬天的晚上出去走路，單是讓自己把屁股從沙發(fā)上抬起來就非常困難，好多次吃完飯坐在沙發(fā)上休息看著時鐘一分一秒過去，心里一個聲音對自己說該走了，另一個聲音卻說再坐十分鐘吧。開始每次必須經(jīng)過對疼痛的恐懼和內(nèi)心的懶惰大戰(zhàn)三百回合之后才能邁出家門，漸漸地快速走路帶來的效果顯現(xiàn)出來，右肩部位給我?guī)硖弁吹难凵衿嫦Я?，像朋友預(yù)言的那樣。

從此之后我的運(yùn)動懶癌癥被徹底治療，健步走之外又增加了瑜伽，幾年下來不僅疼痛再沒出現(xiàn)，整個人變得容光煥發(fā)，充滿活力。

看，好多東西不是舒舒服服躺到那里就能得到的，比如健康的身體，比如流利的文字，只要堅持下去一定會遇見更好的自己，請允許我小小的驕傲。