01.要學(xué)會將自己置于首位，真相是，對你沒有什么好處的事，對他人也不會有好處。愛自己，接納自己，這并不是自私。

02.我們之外沒有別人，我們眼中的外在世界只不過是我們關(guān)于某些問題~在人際關(guān)系與行為處事方面的問題~的想法與記憶的投射。

03.清理是一種祈禱方式，一種請求并臣服于神的方式，它能夠?qū)Φ?、完美的人事物帶給我們。

04.無論何時進行清理，總會有效果，即使我們沒有看到或感覺到也如此，要信任，耐心一些，成為自己人生的觀察者。

05.通過在心中不斷重復(fù)“謝謝你”或“我愛你”就可以進行清理，這就是在放下，并允許神性來解決我們的問題。

06.與我們的內(nèi)在小孩合作，清理過程會變得更簡單。與內(nèi)在小孩溝通之際，就是在進行真正的清理，換言之，呵護自己的內(nèi)在小孩也是一個清理工具。

07.我們越清理，就越能夠歸零，處于零頻率時，我們會獲得新的訊息和主意。

08.需要多久才能看到清理的成果呢？這個問題沒有確切的答案，有時我們會立刻看到成果，有時時間則會長一些。

09.清理的目的是擁有平靜，無論發(fā)生什么事情都如此，清理時一定不要帶著對具體成果的期待。

10.當(dāng)我們意識到自己心有期待時，無論它是好是壞，請將其放下，期待也是記憶，也因此，它會阻礙我們輕松地得到對的、完美的事物。

慢慢來，比較快