第九天實修

對換框法中的“意義換框”的理解和認(rèn)識。

意義換框：

? ? ? 堅信一切的發(fā)生都有助于我，一切的存在都有其合理之處，一切的發(fā)生都是最好的安排。

意義換框法：是找出一個負(fù)面經(jīng)驗中之正面意義。它對一些因果式的信念最為有效。它的概念基礎(chǔ)是：世界上所有的事情本身是沒有意義的，所有的意義都只是人加筑上去的。

每天修一條通向成功快樂的思維高速公路

重定意義————好事情

事件:? 趕飛機??起早了， 所以我很開心

因為:1、可以再整理一下出行裝備。

? ? ? ? ? 2、可以沏壺茶，潤一下喉嚨。

? ? ? ? ? 3、可以早煮太太昨晚包的餃子，享受美食讓胃溫暖。

? ? ? ? ? 4、接納潛意識的安排。

? ? ? ? ? 5、可以做一下時間管理，讓出行更輕松。

? ? ? ? 6、可以查一下成都天氣及所住賓館情況，了解更全面。

? ? ? ? 7、讓自己慢下來，學(xué)會思考。

? ? ? ? 8、讓自己更快樂，與當(dāng)下連接。

? ? ? ? 9、讓自己與花、小鳥做個連接。

? ? ? 10、感受到太太的愛，聽到我起床她也起來陪我

具體用到的是哪一個知識點來轉(zhuǎn)化為好事情的,怎么理解的？

意義換框：一切都是最好的安排，一切的發(fā)生都有助于我。

能量肯定朗讀第九天

? ? 每一個清晨里，我全新的去感受醒來的自己，這一天是新的，我也是新的，一切都是新的。昨天，無論怎樣都已過去，明天無論怎樣還未來臨，而今天是我的，正在經(jīng)過我的生命，我知道每一個發(fā)生都有助于我，每一個存在都有其原因，在我的微笑和感恩之下。一切都是愛的種子，最終都將在我的生命中開花結(jié)果，我知道我正醒來的活自己，我愛這個世界，無論這個世界以何種方式對我，我愛我自己，盡管我還有著不完美之處。我愛我自己，我喜歡我自己，我完全接受我自己，我始終堅信，我有能力愛，我有能力給予，我有能力讓自己變得更好。

“”蜀道之難，難于上青天”

? ? 這是今天在成都下飛機坐地鐵后大腦浮現(xiàn)的李白詩句。提前計劃寬乍巷附近的賓館在騾市口下地鐵1000米就到的，但沒想到成都的風(fēng)夾雜著雨?很猛烈，在熱情的歡迎我，在考驗我的西藏之旅，在匆忙行走中大腦始終把“好事情”念頭找出來及時轉(zhuǎn)念：一切都是最好的安排。

? ? ? 這么多年的朝圣夢想，在馬老師課上定的目標(biāo)是年底前完成西藏自駕，是潛意識讓我迫不及待去達成，人生貴在體驗，在旅途中經(jīng)驗打破自己的原有局限模式，讓自己靜下來、慢下來去思考，去修人生高速，去與不同的人、事、物連接，達到有效豐盛富足的人生，我相信我能做到，相信相信的力量，我是我心目中的英雄，我是一個智慧的人。

? ? 成都還是那樣的安逸和溫柔，上次來是2000年，一晃二十年了真的很快，這幾天讓自己融入這個城市獨有的慢節(jié)奏中去，是因為這個城市無時無刻不透著一種舒適和溫和，城市人的生活不快不慢，松弛并充滿樂趣。

寬乍巷

2020.07.01