減肥是女生一生的事業(yè)，生命不息，減肥不止。我是挺胖的女生，每個(gè)月都要喊著減肥，但每一次都是失敗而告終。計(jì)劃不是不能實(shí)施，而是進(jìn)行一小半就堅(jiān)持不下去了，還有就是意志力特薄弱，經(jīng)不起一丁點(diǎn)的誘惑。我對(duì)于吃的，只要我那天特別想吃一樣?xùn)|西，我想盡方法都要吃到，就是這么執(zhí)著。
減肥對(duì)我來說是個(gè)艱巨的任務(wù)，但也不得不說我的胖真是瞎吃瞎喝導(dǎo)致的。在上初中之前，我是已經(jīng)挺胖，但那是真的就是一日三餐，沒有什么零食可吃。可咱就是憑著能吃養(yǎng)出一生的肉，當(dāng)時(shí)是胖但也還能接受。上了初中，就開始住校了，有了隨意支配生活費(fèi)的權(quán)利，更是沒了父母的管束。我一天就早飯?jiān)谑程贸?，其他都奉獻(xiàn)給了小賣部，最可怕的就是一天至少要一瓶可樂。
當(dāng)時(shí)真覺得挺開心的，因?yàn)槌缘拈_心，自己想吃什么大多都能滿足，生活不要太美好。但噩夢(mèng)就發(fā)生在初二的一天中午，當(dāng)時(shí)看見食堂有磅秤，就尋思稱個(gè)體重，看看自己有多重。站上去那一刻，那一數(shù)字刺激到了我，我真是不敢相信自己有這么重，當(dāng)時(shí)覺得肯定是稱壞了，沒有其他可能性了。
但現(xiàn)實(shí)就是殘酷的，你貪吃的每一樣?xùn)|西最后都會(huì)變成脂肪組成你身體的一部分，鮮少人能例外。大部分人胖的容易，想要瘦下來真是難于上青天。初三之后，就沒再住校，媽媽陪我在外走讀，零食是沒吃了，三餐照常，但是體重還是有增無減。到了高中，壓力大，更是沒敢少吃一點(diǎn)東西，尋思到了大學(xué)就會(huì)有條件來減肥。但大學(xué)的常態(tài)就是天天窩被窩看小說，三餐照舊，零食更是不斷，還是不是出去吃個(gè)大餐，只要是個(gè)節(jié)日就要慶祝一下。所以，我還是那個(gè)損色??！
現(xiàn)在遇到的問題還是一樣，控制不住嘴，一閑下來就像吃東西，不然整個(gè)人的狀態(tài)就比較煩躁，不能集中精力做事。而對(duì)于零食的態(tài)度就是買來我可以不吃或者吃的慢一些，但堅(jiān)決不能沒有零食，因?yàn)橐坏┝闶潮磺闆r沒有立即補(bǔ)上，整個(gè)人的狀態(tài)又是焦慮的，就覺得怎么能沒有零食，這不科學(xué)。我覺得也許是種心理疾病，但自己不知道怎么根治。
對(duì)于我的心理頑疾，我想到如下措施，并想著擇日就進(jìn)行實(shí)施。一、平時(shí)包里可以背著木糖醇、口香糖等低熱量被、又可以讓嘴不閑著的小零食。一般我嚼著木糖醇等，嚼著嚼著就覺得很渴，就會(huì)猛灌水，這樣胃暫時(shí)被水裝滿，就吃不下其他零食啦！二、對(duì)于必須要有零食這個(gè)事，我覺得可以這樣，一次只買1-2種的零食，每個(gè)只買最小包裝。之前我一次喜歡買6-8種零食，每次吃一個(gè)的時(shí)候都想著嘗下其他口味的，導(dǎo)致越吃越多。因?yàn)榱闶车目谖队邢蓿沂苷T惑是概率就小，吃多的情況就會(huì)大大改善。
其他必須要做的就是要多運(yùn)動(dòng)，其實(shí)我現(xiàn)在飲食還算比較規(guī)律、正常，但是節(jié)食最多能減去10斤左右，之后就差不多比較穩(wěn)定。但是如果輔以運(yùn)動(dòng)，加速脂肪的燃燒，體重就會(huì)一直往下降。但怎么運(yùn)動(dòng)能讓自己持久地堅(jiān)持下來，需要好好計(jì)劃，一開始運(yùn)動(dòng)一定不能難、運(yùn)動(dòng)量不能大，不然很容易喪失繼續(xù)的信心。所以，選擇什么方式運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)多少分鐘等等細(xì)節(jié)都是需要細(xì)細(xì)考慮的。
最后還想說一句，健康是自己的，如果能做個(gè)健康的胖子其實(shí)也還好，但如果做不到，還是要考慮一下減肥計(jì)劃的！
