今天學(xué)習(xí)了目標(biāo)與行動的區(qū)別：

What: 目標(biāo)和行動的區(qū)別。

目標(biāo)：行動的目的，希望達(dá)到的結(jié)果。要有點難度，又可達(dá)到的目標(biāo)。

行動：具體行動，精確到每日動作。

How：如何制定目標(biāo)和行動？

01 目標(biāo)要“具體”且“看起來可行”

目標(biāo)不要大而模糊，要具體到某個點上。

目標(biāo)要可實現(xiàn)，不能短期內(nèi)無法實現(xiàn)

02 目標(biāo)可以是從0-1，也可以是1-2

從0-1：比如之前沒有持續(xù)冥想，現(xiàn)在開始冥想。

從1-2：比如早睡，第一周第二周早睡2次，第三周第四周早睡3次。

03 目標(biāo)的難度要恰當(dāng)

定目標(biāo)，行動，完成目標(biāo)，是為了提高自信心，看見成長。如果到最后一堆沒有達(dá)到的目標(biāo)，沒有建立自信，反而一堆愧疚，那說明目標(biāo)制定的不對。

04目標(biāo)需要不斷調(diào)整

目標(biāo)邊執(zhí)行，邊調(diào)整，找到適合自己的節(jié)奏。

11月成長計劃：

1. 月目標(biāo): 提高寫作速度

原因:

每天要日更，寫作時間不夠快，占據(jù)較多下班時間。

寫作，減少陪伴家人的時間。

有時為寫作晚睡，影響早起。

行動:第一周：工作日2天提早在地鐵上寫好日更，或者框架，打字或者語音寫作，回家控制1小時內(nèi)完成日更。22:00睡覺。

2. 月目標(biāo)：打磨寫作能力

原因：只顧著寫寫寫，很少反思復(fù)盤。

行動1：通過練習(xí)拆文，砍文提高。第一周第二周，通過給卡文營組員改文，練習(xí)文章類型，框架，主題方面。

行動2：學(xué)習(xí)寫書評。第三周第四周，學(xué)習(xí)完共讀會書評攻略。本月輸出1篇書評文章。

3. 目標(biāo)：精讀《蘇東坡傳》關(guān)注4個對我自己的人生啟發(fā)。

原因：聽了古典老師與宋石男老師的直播，覺得有必要認(rèn)真研讀下蘇東坡的思想。

行動：第一周：找到1個啟發(fā)點，輸出一張卡片/文章。

行動起來！