馬央軍
20171008-1014
沒有反思的人生不值得過！
1、習慣＋閱讀＋學習
1）生活習慣：早6:00晚22:30。早起完成7/7。早睡做到6/7。冥想每天1次，完成7/7。泡腳2/7。
2）運動：無。
3）學習/興趣：
讀書目標——每天30分鐘，完成7/7。合計周閱讀時間3小時45分鐘。
重讀《聰明人都是清單控》。
重聽時間管理100講45-51講。
樊登讀書會聽書一本《得民心者得天下》。
百詞斬背單詞15個/天，完成4/7。
參加易效能G159第二季班會1次。
參加小組會1次。
學習張曉紅老師的微課《幸福一定有方法》。
回聽幸福家三階錄音，整理筆記。
學習陶愛蓮的微課《愛的序位》
學習簡快《與自己的關系》微課2節(jié)。
10.11-10.13參加語文學科90學時培訓。
4）晨間日記時間固定。晚上反思當天的計劃完成情況，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日歷和of清單，挑選當日需做的事情，挑出青蛙，要事優(yōu)先。本周吃青蛙23只，番茄鐘11個。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享，分享簡快家庭教育好學問，分享周檢視，第二次分享葉老師的時間管理100講，分享幸福家學習內容。
2、家庭
1）每周定期電話問候婆婆、父母。
2）送兒子到余姚北高鐵站。
3）10.14結婚21周年紀念日，鮮花一束、牛排大餐以記之。
3、工作和社交活動
1）周六早上李菊云主持班會很用心，感恩她的付出。分享的小伙伴都特別棒，高效工作，番茄鐘，保持節(jié)奏感，有更多的時間陪伴家人，大伙兒已經走出瓶頸期，相信后面的踐行會越來越好！
2）感恩世琴教練在班會上帶來的“小確幸”分享，我們受益匪淺，微小而確定的幸福，我們要懷著滿足的心態(tài)，淡定從容的心，去發(fā)現生活中點點滴滴的感動，并隨手記錄下來，你會發(fā)現生活越來越美好！小確幸將成長我晨間日記中的一部分。
3）10.08晚上參加侄媳婦30歲生日宴。
4）修改征文稿2篇。
5）外出采購一次（體育用品）。
4、個人成長和反思
1）這次參加語文學科90學時培訓，鮑處長提出教學反思非常重要，如果一個教師能在3年時間里堅持反思，絕對能成長為一名骨干教師。他也講到教學反思的類型、內容、方式、方法以及如何撰寫教學反思，受益匪淺。
2）今天是我和愛人結婚21周末的紀念日，一直到今天還是保持著初戀的美好感覺，遇見你是我今生最大的幸運，愛你是我這輩子無悔的選擇。真的，能在茫茫人海中相遇本身就是緣分，能夠一直相愛下去真的是一輩子的幸運，感恩在最美好的年華遇見，期待白發(fā)蒼蒼時你依然把我當成手心里的寶！
早上在班會上分享了我的這個小確幸，收到了伙伴們好多好多的祝福，感恩在我的人生路上的重要一段有你們相伴！
3）《聰明人都是清單控》第二遍閱讀更有收獲，清單管理就好比是“頭腦整理工具”，一張清單可以解決我們90%的問題。我們需要建立清單思維，加強思考速度和行動效率。
下周工作/生活：
1、繼續(xù)踐行良好的生活習慣+運動
? 1）早睡早起+休養(yǎng)
? 2）冥想
2、學校教學/后勤工作
3、情緒微課錄音
4、閱讀
5、10月21日參加湯子豪班主任的時間管理公開課（寧波站）
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴！一個人，可以走得很快！一群人，可以走得更遠！
