內(nèi)在小孩經(jīng)常在，現(xiàn)在我能看到了她了。

我會時常去觀照她，安撫她，陪她。

內(nèi)在小孩沒有勇氣和智慧應(yīng)對事實(shí)，而成人可以。陪內(nèi)在小孩慢慢長大。

療愈內(nèi)在受傷的小孩，療愈她的恐懼和缺乏安全感的小孩，讓我們看到，視覺化。

偶爾時不時的情緒化，是內(nèi)在小孩，開始不安分了。需要關(guān)注了，自己才是她最佳的伙伴，內(nèi)求。

雖然內(nèi)在父母會持續(xù)不斷的給內(nèi)在小孩標(biāo)準(zhǔn)。小孩也在頑強(qiáng)的想大，她要拋開內(nèi)在父母的標(biāo)準(zhǔn)和限制，無拘無束自由自在的活！

我知道內(nèi)在小孩想要的是有人關(guān)注，有人愛，需要被接納，認(rèn)可鼓勵。小時候沒有得到的一些期待都在，一直向?qū)ふ覍で螅瑥臎]停息……

親愛的小孩，我看到你了，你很優(yōu)秀，你不用那么拼命的去表現(xiàn)什么，你是獨(dú)一無二的，你是無可替代的，你是原本具足的，我愛你，我陪你。

找照片找到我7-8歲的照片，看自己沒覺得咋樣，看到奶奶瞬間就哭了，一下子回到了童年，在看看自己的照片，那個瘦瘦的小小的羞怯的我躲在奶奶身邊，拽著衣角，她那么無助，那么孤零零的，她的世界里只有奶奶沒有自己，生怕一不乖巧就沒丟棄，因?yàn)樗罆r間上最愛她的人不是媽媽，是奶奶，奶奶給了小小的她一片天，她弱弱的好像被風(fēng)能吹走，她不敢表達(dá)自己想要什么，可憐兮兮的，希望被看到被關(guān)注到。

親愛的自己，親愛的內(nèi)在小孩，我看到你了，我來關(guān)注你，我來愛你，我來滿足你，你不在孤單，你值得擁有你想要的。

我來陪你慢慢長大好嗎？按你喜歡的方式！