狀態(tài)，是一個(gè)人最好的風(fēng)水。
一個(gè)人的能力固然重要，
但是，能力的強(qiáng)弱并不意味著狀態(tài)的穩(wěn)定。
如果狀態(tài)不好，能力也無(wú)法正常發(fā)揮。
然而，一個(gè)人的狀態(tài)好壞，
與自身的認(rèn)知、健康、情緒和能量等等，都有著密切的關(guān)系。
做好以下三件事，
讓自己保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，
就是對(duì)自己最好的富養(yǎng)。
01認(rèn)識(shí)自己的狀態(tài)
認(rèn)識(shí)自己，就是讓自己變好的開始。
一個(gè)人只有認(rèn)清自己的狀態(tài)，
才會(huì)明白自己需要的是什么，
才能知道自己能做的是什么。
在《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書中提到這樣一個(gè)理論，
一個(gè)人的內(nèi)在有三種自我狀態(tài)，
包括父母自我狀態(tài)、兒童自我狀態(tài)和成人自我狀態(tài)。
有時(shí)候，自己會(huì)延續(xù)父母的思想和行為；
有時(shí)候，自己會(huì)表現(xiàn)出童年時(shí)期的特征；
有時(shí)候，自己又會(huì)表現(xiàn)出成年人的模樣。
這三種狀態(tài)各自比例不同，也總是交替出現(xiàn)。
很多時(shí)候，連自己都未曾察覺到自己處于什么樣的狀態(tài)。
或者，從來(lái)沒有意識(shí)到這樣的狀態(tài)究竟從何而來(lái)？
就比如，在一段親密關(guān)系的相處中，
當(dāng)看見對(duì)方有不好的習(xí)慣時(shí)，
自己就容易表現(xiàn)出父母的一面，
各種管教，總是忍不住去糾正對(duì)方。
其實(shí)，自己的這種語(yǔ)言和行為是延續(xù)了父母的模式。
能夠正確認(rèn)識(shí)自己的缺陷，并找到根源，
并敢于正視它，善待它，
就會(huì)活出一個(gè)全新的自己。
02擁有穩(wěn)定的內(nèi)核
人總是容易在意別人的評(píng)價(jià)，
或者，迷失在世俗的標(biāo)準(zhǔn)中。
這往往也是讓自己產(chǎn)生內(nèi)耗的根源。
我記得，我剛開始?xì)w隱田園的時(shí)候，
總是能聽到四面八方的聲音，
聽到各種人士的建議。
而我為了向他人證明自己并不是退休，
只是選擇了另一種不同的方式繼續(xù)奮斗。
為此，耗費(fèi)了大量的時(shí)間和言語(yǔ)去解釋和討論，
然而，我發(fā)現(xiàn)這樣的交流不僅毫無(wú)意義，
對(duì)我自己而言，更是一種消耗。
后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)無(wú)論是努力證明自己，
還是在意別人的看法，
都是內(nèi)核不穩(wěn)定的一種表現(xiàn)。
漸漸地，
我不再急于向任何人證明自己，
而是投身于寫作中，盡可能地去完成自己的事情。
也不再向任何人解釋我的人生，
因?yàn)槲叶昧瞬槐焕斫獠攀侨松某B(tài)。
而真正的內(nèi)核穩(wěn)定，
是極致地專注于自己要做的事情，
不被任何人打亂自己的節(jié)奏，
堅(jiān)持自己的選擇，專注自己的人生。
03時(shí)常為自己賦能
不得不承認(rèn)，人的精力和能量都是有限的。
一旦消耗完了，就難以再繼續(xù)努力。
然而，中年人的事情偏偏又是最多的。
做不完的工作，家庭中的瑣事，各種人情往來(lái)等等，
都需要時(shí)間和精力去逐項(xiàng)處理。
中年人的精力，就像一塊老舊的電池，
用不了2小時(shí)就得充電。
因此，更需要為自己補(bǔ)充精力，積蓄能量。
而我的做法就是，
盡可能地避免一切消耗的人和事，
將自己的注意力都放在做好自己的事情上。
優(yōu)先完成自己要做的事情，
剩下的時(shí)間一邊處理日?，嵥椋贿厼樽约貉a(bǔ)充能量。
除了保證每日的膳食營(yíng)養(yǎng)和規(guī)律作息之外，
還可以做一些簡(jiǎn)單地小事為自己賦能。
比如，打理植物，聽高能量的音樂，點(diǎn)一盞薰香，泡一杯茶等等。
很多看似不起眼的小事，
都可以間接地給自己帶來(lái)愉悅的體驗(yàn)，
也是為自己賦能的一種方式，幫助自己調(diào)整狀態(tài)。
步入中年的人，
才真正發(fā)現(xiàn)生活的不易，
面對(duì)各方面的種種壓力，
更需要讓自己保持在最佳的狀態(tài)。
如此，才能在歲月的磨礪中進(jìn)退自如，在人生的逆境中穩(wěn)步前行。
我是懿非宇，一個(gè)歸隱田園的自由寫作者。
北漂十年的文案策劃人。
專注自我成長(zhǎng)，陪你遇見更好的自己。
