【豐盛日記10/100】20171003感覺才是真實的生命

【今日金句】

　正向思維，一顆永不放棄的心，不要停留在困難和別人的錯誤里，做好所有準(zhǔn)備，隨機應(yīng)變，創(chuàng)造可能性。外部波瀾不驚，內(nèi)在努力完成，99%當(dāng)下，1%察覺。

一、【豐盛日記】

我豐盛，我擁對隨時利用碎片時間的敏感性！

我豐盛，我擁組織他人及團(tuán)隊共同參與的熱情。比如微課小分隊互相學(xué)習(xí)和分享。

我豐盛，我擁有一群智慧的教練，感覺像挖不完的寶藏！

我豐盛，我感覺生活變得不再枯燥，很有意思。

【活在正念中】

奇跡~堅持~美好~正念~夢想~醒悟~面對~篤行~謙和~行動~求真~放松~嬗變~誠實~從容~問道~收斂~反思~喜悅~精進(jìn)~磨練~應(yīng)變~度過~驚喜~開心~沉睡~嘗試~寂靜~歡喜~淡定~早起~微醺~贊嘆~嘗試~追求~生娃~期待~重生~詩意~寧靜~美好~等你~初晴~煙火~堅持~涅槃~減法~氣色~隨心~ 坦然~沖鋒~欣喜~暴漲~欣賞~窺見~詼諧~挑戰(zhàn)

我的行動：每日閱讀30分鐘+每日跑步30分鐘

二、【晨起風(fēng)范】

起床時間：4:29

早起喝水：完成

閱讀30分鐘：完成

每日青蛙安排：完成

跑步30分鐘：完成

小組會議分享：完成

三、運動達(dá)人：

每天跑步超過3公里。

四、閱讀記錄：

熊貓閱讀：《精進(jìn)》

聽書：《100講中英版第2講》

熊貓閱讀：《拖延心理學(xué)》

聽書：《100講中英版第1講》

熊貓閱讀：《精力管理》

熊貓閱讀：《如何閱讀一本書》

五、我的收獲記錄：

15.微課也可以很酷炫，形式多樣。

14.做完一個任務(wù)可以給自己些獎勵或儀式感。姍姍給寶寶做生活清單，頒獎儀式太棒了。

13.收獲每日微課小分隊的團(tuán)隊小確幸。

12.訊飛的使用方法及分享，善用工具。

11.完成班級共享文件夾的建立。

10.學(xué)會冥想的方法，開啟冥想的好習(xí)慣。

9.搞定眼前的一地雞毛，緊急的事情，才能有詩歌和遠(yuǎn)方。

8.跑步在于不受傷，不在于快，兩害相權(quán)取其輕，保護(hù)好自己的身體。

7.學(xué)習(xí)到葉老師不斷更新自我的心態(tài)，每次課程都有更新，新的收獲，涉及國內(nèi)外經(jīng)典，閱讀課了得。

6.炫腹團(tuán)已經(jīng)持續(xù)鍛煉40天，并曬了腹部表情圖，哈哈！

5.學(xué)會了印象筆記目錄功能并分享經(jīng)驗。

4.完成微信通訊錄的整理并分享經(jīng)驗。

3.組織了90天運動群，利他是一種生活方式。

2.開始養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣。

1.完成手機桌面整理和分享，完成YY軟件使用方法的分享，并引起葉老師的關(guān)注。

六、我的成長

10.隨時學(xué)習(xí)，計劃性輸出，靈活安排。

9.從容的對待身邊的事物。

8.學(xué)會小確幸的心態(tài)，設(shè)計小確幸（詩歌/歌曲）。

7.不驕不躁，各個擊破。

6.不對他人做過多要求，其實是放過自己。

5.觀察自己的內(nèi)心，問自己問題，是選擇的關(guān)鍵。

4.意識到復(fù)習(xí)的重要性，簡單重復(fù)，新生感悟。

3.理性發(fā)表個人觀點，和小組一起成長。

2.反思

1.全局、相信、協(xié)同、精力