大便不成形，溏稀，擦不干凈，沖不下去！
嗜睡，困乏無(wú)力
滿(mǎn)臉油光，渾身黏糊糊
……
這些癥狀，大家是不是覺(jué)得很熟悉？
這就是濕氣！
先來(lái)看看，什么是濕氣？
以上說(shuō)的大便溏稀不成形，滿(mǎn)臉油膩，嗜睡，困乏無(wú)力等等癥狀，在中醫(yī)上稱(chēng)為濕氣。濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是如不正確對(duì)待，可能會(huì)引起身體各種不適，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人體健康！
除了剛才說(shuō)的癥狀，還有很多其他癥狀也是濕或熱的表現(xiàn)：
1
皮膚上會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，暗黃無(wú)光；
2
體型上水腫肥胖，大腹便便；
3
無(wú)精打采，困乏無(wú)力；
4
大便糖稀，不成形，小便排泄不暢；
5
胸口悶，喉嚨有痰；
6
困乏無(wú)力，無(wú)精打采，怎么睡都睡不夠。頭暈犯困；
7
體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會(huì)有小肚腩；
8
機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣，男性陽(yáng)痿早泄。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)，濕氣從哪里來(lái)？
大家可能很好奇，我們平時(shí)并不經(jīng)常接觸水，為什么身體里會(huì)有這么大量的濕氣呢？接下來(lái)就要好好說(shuō)說(shuō)濕氣的來(lái)源了。
1、白天洗頭未干就出門(mén)，晚上洗頭未干睡覺(jué)，這時(shí)候濕氣就容易入體了；
2、刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡，養(yǎng)生容易變傷身；
3、習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴，濕氣直接從毛孔進(jìn)入；
4、衣服濕了未及時(shí)更衣，濕氣由此悄悄滲入；
5、雨后未及時(shí)添加衣服，寒氣入體；
6、潮濕的環(huán)境也是濕氣的主要來(lái)源……
除了以上幾種常見(jiàn)的濕氣來(lái)源，還有很多其他的來(lái)源，總之濕氣存在于我們生活的各個(gè)角落，稍有不慎就容易“中招”，當(dāng)身體被濕氣侵襲后，就象下雨天穿了一件淋過(guò)雨的衣服，感覺(jué)身體重與不舒服。
濕氣有哪些危害呢？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“諸濕腫滿(mǎn)，皆屬于脾”，濕氣可能引起脾虛，而脾虛也可能加重濕氣，濕氣、脾虛二者相互影響。脾虛之后還會(huì)造成胃弱，腎虛，肺弱，氣虛，腸胃排泄問(wèn)題，而濕氣的癥狀恰恰是這些重要器官功能減弱之后的反應(yīng)，從而造成了上述一系列身體不適的癥狀，如長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，皮膚暗黃無(wú)光，大腹便便，無(wú)精打采、大便糖稀等。
濕氣重要怎么辦呢？
其實(shí)老中醫(yī)對(duì)濕氣的祛除有嚴(yán)密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會(huì)遵循這樣的原則：
1、在內(nèi)：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在于脾虛，雖首責(zé)脾，實(shí)非局限在脾。所以真正的中醫(yī)祛濕的時(shí)候，必然會(huì)用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時(shí)兼顧脾，肺。
2、在外：針對(duì)濕氣引發(fā)的表癥同時(shí)用藥，短期消除表癥，常常幾天就見(jiàn)效，讓濕氣重的人能增強(qiáng)信心，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃下去。
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