一小罐某品牌的精品速溶咖啡，加入牛奶，自制拿鐵，相比星巴克30好幾的一杯咖啡，便宜許多。30元，每天一杯，一周就是210，一月就是900?，F(xiàn)在，這比錢至少可以節(jié)省一半。我那位每天都要喝至少兩杯咖啡的小伙伴，現(xiàn)在也找到了自制冷萃咖啡的樂趣，說味道不比咖啡館里的差。

緊張之后，生命之外，我們要關(guān)心的還有別的。疫情，帶給我們最切身的感受就是收入的減少。身邊有做企業(yè)的朋友，有的還是做外貿(mào)的，他們的感觸尤其深刻，沒有誰不是在苦苦支撐。

2020年的開始，我們悲喜交織。2019年的最后一天，所有的美好期許不知道是否還有意義。不知道有多少人從“好好生活”變成了“活下去”。我也沒想到2020年自己的第一篇文字會以消極的心情開端。

宅家的日子里，不僅是收入的減少，還有快遞的不便，購買的欲望常常會主動去抑制。我與金錢，我與物品的關(guān)系，也被重新審視。自己的年齡，自己的職業(yè)，需要什么樣的穿衣和打扮。每天一杯咖啡，也只是讓自己保持充沛的能量（我想，可能很多國人對于咖啡的需求都是基于此）。特殊的時期，親身驗證著馬斯洛的需求層次理論。

復(fù)工之后，誰都想掙錢，盡快恢復(fù)到之前的收入水平，但是，大環(huán)境已經(jīng)如此。一位滴滴司機說，現(xiàn)在他每天的收入只是過去的三分之一。

人慢了下來，不再著急趕路，沒有了打車的需求；世界也慢了下來，它不再飛速地流動。往日的熱鬧可能還要再等上一等。

今年，很多國外的老師可能都來不了中國了，培訓(xùn)學(xué)習(xí)的計劃也變成了不確定，到也正好讓人有時間去消化過往的知識。我喜歡“消化”一詞，不僅僅是記憶、掌握、理解，而是甄別、吸收、轉(zhuǎn)化。這是一段沉淀的日子，還有學(xué)習(xí)如何調(diào)整自己的作息與飲食。

不要去想你的第一次，第二次，甚至你的第一年，第二年就做得很好，你可能需要的是三年，五年，甚至更久乃至一輩子。我的老師這么說。好好修煉內(nèi)功，要知道普拉提本來就是讓人慢下來的。做好每一次的自我練習(xí)，上好每一節(jié)課，最適合在這樣“慢下來”的日子里來修煉。

不只是沉淀，還有休息。工作室的很多普拉提老師之前都是瑜伽老師，她們的心態(tài)往往會比較平和，而我，卻時常讓自己處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)中，不會休息，不會放松。偶爾地，也要放過自己，什么事都別再去做。

因為工作上的安排，進行了兩場“抖音”直播課。真正面對鏡頭開始的時候，似乎也并沒有太多緊張。不論直播課是否成功，對我而言，接下這項任務(wù)，就已經(jīng)是戰(zhàn)勝了自己。有了這樣的經(jīng)歷，心態(tài)會變得更穩(wěn)一些。

穩(wěn)住，放慢，留出空間去思考。