看倌：太極拳講虛領(lǐng)頂勁，虛領(lǐng)啥意思？

玄同：

祖師爺陳鑫講：頭上中峰似璇璣，璇璣就是北極星，北極星干的啥活？就是虛領(lǐng)。

陳鑫為啥反復(fù)提到北斗？因?yàn)樘珮O拳的核心就是道家文化。

怎么睡覺最科學(xué)？右側(cè)臥。道家稱之為：修道不修道，學(xué)個(gè)狗睡覺。

狗睡覺是個(gè)啥圖形？就是：北斗七星的形狀，勺子。

看倌：你聊太極拳，總扯上道家。

玄同：

我就是修道的，有好吃的，肯定要拖家?guī)Э诎　?/p>

只要聊丹田，就在道家里。丹田是道家的特有名詞。

太極拳任一動(dòng)，都是丹田泵的。包括手，甚至腳，要仔細(xì)體會(huì)。

太極拳講勁由內(nèi)換，內(nèi)是哪？玩太極拳，先鬧明白這一點(diǎn)。

看倌：太極拳講陰陽要轉(zhuǎn)，啥意思？

玄同：

太極拳講陰陽要轉(zhuǎn)，心意拳講地要翻天，都一個(gè)意思。

地是陰，天是陽，從外形來說要自轉(zhuǎn)、從勁來說要纏絲、從氣來說就是轉(zhuǎn)周天。

周天其實(shí)無確指，什么是大，什么是??？一身一處一太極，火材盒大小轉(zhuǎn)起來，也叫周天。

看倌：陰陽要轉(zhuǎn)，有沒有不能過頭的意思？

玄同：

什么叫勞？古人的勞字，上面不是草字頭，是兩個(gè)火。用心用力不能過了火。

什么是鍛煉？太極之態(tài)叫鍛煉，太極不是某個(gè)動(dòng)作，是動(dòng)，又好像沒動(dòng)。

陰陽相濟(jì)不只是勁，生活里一樣。

太極，沒有大家想象的那么局促。

看倌：我只知道男女搭配，干活不累。

玄同：

我們河南老家，愛做一種面，叫：撈面條。

就是沸水里下過面條之后，要過涼水，這在道家，叫陰陽水。

陰陽水有什么用？陰陽調(diào)和，升降周流。

看倌：陰陽水平時(shí)可以多喝嗎？具體怎么制作？

玄同：

可以喝，別太多。

簡(jiǎn)單點(diǎn)，可以放涼半杯水，喝時(shí)添半杯開水；

高級(jí)點(diǎn)，子時(shí)倒半杯水，午時(shí)倒入半杯開水；

還想玩，超市買礦泉水，沒加熱過的，添開水；

再玩深點(diǎn)，剛打上來的井水，添煮過多次的開水……