? 轉(zhuǎn)眼四月。剛把錢投進(jìn)股市，就被特朗普的關(guān)稅政策給玩兒跌了。時機(jī)真是巧。

? 除此之外要說說減肥的事兒。 吃減肥餐一周了，午飯大概就是這樣的搭配。晚餐的話會去掉主食，魚或者牛排搭配各種蔬菜。早餐主食香蕉，會加核桃仁，杏仁這樣的干果和藍(lán)莓以及西蘭花或者小西紅柿這樣的蔬菜。再搭配一周兩練?？纯茨懿荒軐?shí)現(xiàn)從120到110的變化。我一個160的個頭，120還是有點(diǎn)兒寬也不輕盈。覺得100斤出頭最舒服，不過先到110再定接下來的目標(biāo)吧。

? 因?yàn)檫@樣的餐食導(dǎo)致我每次打開小紅書刷到的都是吃播。餓了就去看吃播或者?一杯蛋白粉或者一根黃瓜。

? 昨天晚上刷到幾個人，都是復(fù)胖或者焦慮型暴食。拿食物填補(bǔ)情緒空洞，幾個女孩子都很年輕，但陷在身材焦慮的泥潭里?？粗拘牡?。健康的減肥知識和心態(tài)很難啊。而且可能都不單單是飲食的問題，可能涉及到整個生活方式和狀態(tài)。到底本人遇到過什么事，在什么樣的人際關(guān)系里生活都沒法知道。只是網(wǎng)上一分多鐘的視頻，真相無從知曉。

? 減肥，節(jié)食，健康。好像是一生的課題。不同年齡階段都會面臨的挑戰(zhàn)。如今快四十的我，也在不斷面臨著挑戰(zhàn)。好在整體生活平靜且簡單，只需要個人有意識控制和挑選飲食。也不是特別難。

? 下周老崔有事回國一周。我一個人帶翠翠。上午大部分時間她在學(xué)校，周末會單獨(dú)相處。那會是怎樣的一周呢。期待。