眼看著就要進入“貼秋膘”的季節(jié)了，很多人又要借著這個理由開始大吃大喝了，曾經(jīng)減肥小有成就的你在決定跟隨大部隊一起去吃喝前，請先看看下面這3個最容易讓人復(fù)胖的原因，如果感覺自己會中標，還是不要去吃了。

1、體重基數(shù)

說到體重，我感覺用“瘦死的駱駝比馬大”這句話形容比較合適，駱駝就是瘦死也會比馬的體型要大。

體重同樣如此，比如你減肥前的體重是100KG，那么你稍微不注意體重很快會恢復(fù)到100KG。而減肥前體重是90KG的，也會很容易恢復(fù)到90KG。

細胞和大腦一樣是有記憶性的，如果不消除它原有的記憶，那么你很快就會胖回去。

所以，體重基數(shù)沒有持續(xù)的穩(wěn)定一段時間，就想放縱自己，那么你就等著胖回去吧。

2、外界的誘惑

享受的生活總是很吸引人的，聚會、美食、通宵電影每時每刻不在誘惑著你。

減肥很長時間了，體重也很久沒有增加了，難免會有抵不住誘惑的時候，偶爾放縱可以，但是千萬不要打亂減肥期間養(yǎng)成的作息和飲食規(guī)律。

不管你是否曾經(jīng)減過肥，都承受不住混亂的作息和飲食規(guī)律，它會直接讓你身體的代謝紊亂，復(fù)胖也就難免了。

3、不是愛好

愛好是使人持續(xù)去做一件事的動力之一，減肥也是如此。

開始減肥可能是痛苦的，經(jīng)歷過各種不適應(yīng)，很多時候都是把飲食和鍛煉當(dāng)成一種任務(wù)或作業(yè)來對待。

千辛萬苦達到理想體重后，很容易失去繼續(xù)堅持的動力。

只有把減肥這件事當(dāng)成自己的愛好，才能提供持續(xù)的動力，繼續(xù)堅持瘦下去。否則，你會有很大的幾率恢復(fù)原來的狀態(tài)。

如果感覺自己還沒解決上面3個原因，那還是老老實實的繼續(xù)堅持減肥吧，不然你又要錯過一個能穿漂亮、帥氣衣服的季節(jié)了。

?