乘客們，歡迎乘坐今天的孤獨(dú)航班。

我是安檢員魚璇雞。

今天是 我是孤獨(dú)俠 系列的第二篇文章。

抑郁俠

在中國(guó)，抑郁癥患者已達(dá)9000萬，不論老幼、貧富，平均15人中就有1人患病。

抑郁癥這三個(gè)字，大家應(yīng)該都很熟悉，名人去世、網(wǎng)上討論，抑郁這兩個(gè)字在網(wǎng)絡(luò)世界中是一個(gè)很高頻甚至很流行的詞匯。

但，你真的了解抑郁癥嗎？

蘿莉的爸爸

老鄧，31歲，是一家影視公司的合伙人，也是一個(gè)三歲小蘿莉的爸爸。

平時(shí)永遠(yuǎn)是笑咪咪的，你說的話他不同意，也從來不會(huì)硬著反駁你，就是樂呵呵的打趣，說“你說的也沒毛病，哈哈哈”。

老鄧特別愛打游戲，因?yàn)槠夂?，技術(shù)強(qiáng)，人人都喜歡他，都喜歡跟他聊天，找他打游戲。

又因?yàn)樘貏e愛好電子產(chǎn)品，老鄧還是我們身邊行走的安利公司。

單單我一個(gè)人，就在他的安利下半年內(nèi)買了一臺(tái)加濕器、一個(gè)掃地機(jī)器人、一把電腦椅、一個(gè)無線充電器、一副耳機(jī)和無數(shù)個(gè)Steam游戲。

但看起來開朗成功又幸福的老鄧，也是一位依賴藥物的抑郁癥患者。

他以前經(jīng)常跟妻子發(fā)生矛盾，但兩個(gè)人又很相愛，相愛相殺帶來的痛苦不斷侵蝕著老鄧。

一開始他以為自己只是單純的不開心。但當(dāng)想自殺的想法越來越頻繁時(shí)，他才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。

確診了之后，全家只有他和嫂子兩個(gè)人知道老鄧得了抑郁癥，日子還是照樣過。

老鄧說，其實(shí)到現(xiàn)在，嫂子從心底里還是不愿意接受自己得了抑郁癥的事實(shí)。

一個(gè)是因?yàn)椴幌嘈乓钟舭Y真的是病，一個(gè)是不愿意接受自己的老公得了抑郁癥。

“現(xiàn)在，也就游戲和孩子，是刺激我分泌多巴胺的動(dòng)力了。”上一次見老鄧時(shí)，他依然笑呵呵的對(duì)我說。

我也只好打趣，“別扯了你，按時(shí)吃藥！”

有些抑郁癥患者因?yàn)椤柏?zé)任、禮節(jié)、工作、人情”等等的需要，每天把微笑掛在臉上，他們看起來沒什么問題，但這“微笑面具”并不能消除他們內(nèi)心深處越來越嚴(yán)重的抑郁情緒。

愛下棋的農(nóng)民

王杰，39歲，村里學(xué)歷最高的農(nóng)民。

本來是全村的驕傲，家里的頂梁柱，是村里唯一一個(gè)有希望考出農(nóng)村，去大城市上學(xué)的好學(xué)生。

但不知為什么，從高二起，王杰開始注意力無法集中，早上不想起床，夜里無法入睡，課程缺勤太多，期末測(cè)試直降200分。

王杰一直以為自己是神經(jīng)衰弱，他越來越不愛說話，看見交好的同學(xué)，想打招呼，但就是張不開嘴。

放假回家，在臥室憋得難受，他就跑到田地里，把頭埋在草垛里嘶吼。

沒人注意到王杰的痛苦，直到高考當(dāng)天，他沒法在卷子上寫出一個(gè)字，崩潰的他從考場(chǎng)跑回家。

回到村里，王杰沒辦法面對(duì)村民和父母惋惜又責(zé)備的目光，那是他第一次在后院上吊。

被救下來后，在農(nóng)村面對(duì)黃土地一輩子的父母才意識(shí)到問題，帶他去了醫(yī)院看病，才第一次聽說一個(gè)名字：抑郁癥。

“村東老二家的孩子得精神病了?！?/p>

這是王杰最常也最怕聽到的一句話。

“痛苦，沒辦法形容，就是痛苦，除了去死什么也不想干。”

“沒有人能理解我，都以為我是精神病，走在路上小孩都繞著我走”

“我以前腦袋活，愛下棋，村里誰也下不過我。現(xiàn)在常年吃藥，我腦袋已經(jīng)不行了，沒人愿意帶我玩?！?/p>

“可是死了我父母怎么辦？死了誰幫他們干活，家里欠的債怎么還?！?/p>

高考后15年的王杰，黑突突的臉上，只寫了一個(gè)字——熬。

不同于既定印象，在中國(guó)，抑郁癥是不折不扣的「中老年疾病」。而且相比于城市，中國(guó)農(nóng)村才是抑郁癥的高發(fā)地。2009年的調(diào)查結(jié)果顯示，農(nóng)村地區(qū)的抑郁癥患病率是城市的1.4-2倍。

什么是抑郁

要想了解抑郁，首先要了解：

1. 抑郁和抑郁情緒的區(qū)別是什么？

想象一個(gè)6平方的房間內(nèi)，四面都是墻，沒有窗。但一面墻上有個(gè)窗簾。

你在這個(gè)屋子里被困了好多天，每次充滿希望想拉開窗簾，抑郁癥患者會(huì)發(fā)現(xiàn)那后面還是一堵墻。

如果是抑郁情緒，只要你肯拉開窗簾，后面就是一扇可以輕易打開的窗。

或者點(diǎn)開下方視頻《我有一只黑狗》，可以非常形象地了解抑郁癥的存在

2. 什么樣才是真的抑郁癥？

抑郁癥是死神的唾液，溶解掉你所有的精力與希望，讓你在骯臟黏稠的泥淖中淪為絕望感的囚奴。

一般來說，抑郁癥的表現(xiàn)為“三低一高”。

網(wǎng)上的抑郁值自測(cè)并不能代表什么，抑郁是不支持自測(cè)的，分值高只能代表你狀態(tài)不好，需要重視起來，并不能代表你得了抑郁癥。

“三低”必須同時(shí)發(fā)生，如果你只是失戀了吃不下飯，聽到有新的網(wǎng)紅店你還是想去拍照，那不算；如果你只是加班太累了不想動(dòng)，外賣一次能吃兩人份，也不算。

凌晨3-5點(diǎn)是糟糕體驗(yàn)的最強(qiáng)烈時(shí)間。隨后的時(shí)間會(huì)抑郁情緒會(huì)越來越緩解，下午基本和普通人沒啥區(qū)別。

這也是抑郁癥患者高自殺率和高誤解率的原因之一。

3. 抑郁癥到底是怎么來的？

通俗來講，人的大腦會(huì)分泌一種讓人開心的物質(zhì)，叫多巴胺。

這個(gè)多巴胺是收到刺激就會(huì)自動(dòng)被大腦釋放的，比如打有趣的游戲，看到大長(zhǎng)腿美女，吃到軟嫩多汁的牛排等等……

但當(dāng)我們受到抑郁情緒比如失戀、失業(yè)、挫折委屈等等困擾時(shí)，多巴胺就會(huì)減少甚至停止釋放。

但如果第二天你的朋友來找你，你們?nèi)ズ染茢]串唱K等等，只要收到合適的刺激，你的多巴胺就還會(huì)釋放，讓你重新感到開心。

但如果你持續(xù)一兩周都沒有任何值得你開心的事情發(fā)生，多巴胺長(zhǎng)時(shí)間沒有被刺激到，就會(huì)產(chǎn)生惰性，難以釋放。

因此郁悶時(shí)間越久，想要重新激活開心就越難。

那如果再久一點(diǎn)呢？如果長(zhǎng)達(dá)2~6個(gè)月，都沒有任何事讓你感到開心，那么大腦就會(huì)暫停釋放多巴胺，此時(shí)唯一的辦法就是物理刺激，或吃藥來維系正常的多巴胺分泌水平。

但是很不幸，在中國(guó)，90%的患者得不到重視和及時(shí)治療，一直拖到大腦完全忘記自己有分泌多巴胺的功能后，只有選擇死亡或終生服藥。

4. 抑郁癥可以治得好嗎？

只能說盡量早發(fā)現(xiàn)，早治療。拖得越久越難治。如果拖到兩年以上，多巴胺徹底不分泌，純靠藥物刺激分泌，不談抗藥性，也真的很難治療痊愈，多半要終生服藥。

5. 要如何勸解抑郁癥患者？

“開心點(diǎn)吧”、“別難過了”是沒用的。就像你海鮮過敏，別人對(duì)你說“別過敏了”一樣沒有任何效果。

別不停地問他“好點(diǎn)沒”，這樣會(huì)給他造成更大的心理負(fù)擔(dān)，覺得自己沒有好轉(zhuǎn)就是對(duì)不起你，更加重病情。

可能很多人覺得，精神病人難以理喻甚至有點(diǎn)可怖，但我后來慢慢發(fā)現(xiàn)，在精神上有障礙的人，往往都是不愿意傷害別人，而寧愿選擇傷害自己的人，他們都是溫暖而善良的好人。

你可以選擇耐心傾聽、理解，提供他所需要的幫助。

最好是陪伴和鼓勵(lì)他去尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

很多只聞其聲不知其意的人會(huì)覺得，

抑郁癥就是林黛玉，整天悶悶不樂哭哭啼啼；

抑郁癥就是自找的，整天矯情，非要不開心，自作自受；

抑郁癥只有家庭不幸福、事業(yè)不成功、內(nèi)向不開朗等等特質(zhì)的人才會(huì)得；

誰誰平時(shí)看著挺正常的啊，怎么會(huì)得抑郁癥？肯定是為了不上學(xué)/不上班/不社交找的借口；

開心還不容易？來給哥笑一個(gè)……

但張國(guó)榮告訴我們，即使家境優(yōu)越，性格溫柔，萬千寵愛集一身，依然會(huì)得抑郁癥；

喬任梁告訴我們，即使告訴別人自己生了病，也依然不被理解；

羅賓威廉姆斯告訴我們，即使積極面對(duì)，積極治療，依然有抵抗不過的可能……

國(guó)人對(duì)抑郁癥患者普遍存在的誤解之深，造成中國(guó)9000萬抑郁癥患者，得到有效治療的數(shù)字是5%-10%。

其實(shí)，真正的抑郁癥患者表現(xiàn)，包括但不限于——

持續(xù)失眠（因?yàn)樯钜拱l(fā)病影響，不到三五點(diǎn)根本睡不著）

笑面人（試圖掩飾自己的不正常，偽裝成正常人的樣子社交、聊天）

害怕給別人添麻煩（怕家人朋友擔(dān)心自己，怕被人知道了受歧視，怕接受無用的安慰和鼓勵(lì)，所以選擇隱瞞）

人在魂不在（為了偽裝而加入社交活動(dòng)，卻常常覺得他靈魂出竅，并沒有享受這個(gè)氛圍）

無法享受（抑郁病人可以有物理感受，比如好吃、好看，但不會(huì)有享受的感覺，例如吃到這塊肉我真開心，被愛人親吻我真幸福）

久睡不起（后期患者失去活力，連起床都是耗盡所有力氣的事，所幸就一睡不起）

容易疲憊（比如患者曾經(jīng)是運(yùn)動(dòng)健將，突然變成打五分鐘球就氣喘吁吁打不動(dòng)了）

負(fù)罪感強(qiáng)（覺得自己一無是處不被需要在哪里都是累贅對(duì)誰都是負(fù)擔(dān)）?

無法思考（走過一萬遍的路不認(rèn)識(shí)了，一眼就知道答案的題不會(huì)算，精神無法集中）

只想去死

前一陣燒炭自殺的韓國(guó)歌手金鐘鉉，就是典型的不想給人添麻煩特質(zhì)的抑郁患者，特別讓人心疼。

有的患者說，“你們這群站在陽光下有希望的人，是沒有辦法感同身受的?！?/p>

有的患者說，“我真的懶得跟家人朋友說，也不求他們理解，命是我自己的，就讓我自己做選擇吧”

有的患者說，“太孤獨(dú)了，就一個(gè)人挺著，什么時(shí)候是個(gè)頭？”

小時(shí)候，樓下一個(gè)小姐姐因?yàn)橐钟舭Y跳河自殺了，她的父母在門上貼滿了符咒，貼了整整一年。

正是這種誤解和不承認(rèn)，讓9000萬抑郁患者在鐵籠中得不到救贖，在無盡的深淵中越沉越深……

但中國(guó)的大環(huán)境已經(jīng)這樣，孤航一己之力也沒有辦法改變。

只希望今天看到這篇文章的你，能多留意一下身邊有抑郁傾向，或正在經(jīng)歷抑郁的的患者，幫助他們及時(shí)得到治療，及時(shí)脫離抑郁苦海。

就像《奇跡男孩》中的校長(zhǎng)，說的那樣，請(qǐng)保持一份善意，因?yàn)槊總€(gè)人都在與生活苦戰(zhàn)。

最后

孤航送給抑郁患者

三行詩一首

不要停藥

不要停藥

不要停藥

-the end

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