一、健康

瑜伽健身7次

這周因?yàn)槔俚脑?，身體很乏力，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度都沒(méi)有跟上來(lái)。但因?yàn)榫瓦\(yùn)動(dòng)密切相關(guān)，所以下周加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

二、家庭

小家庭因?yàn)榫S護(hù)比較多，所以基本沒(méi)有什么問(wèn)題。這周因?yàn)樯洗卧彝サ膯?wèn)題，再加上妹妹家庭的問(wèn)題，情緒有點(diǎn)兒加在一起了，老公激一下情緒全起來(lái)了。后來(lái)有解開(kāi)跟老公的結(jié)，但還不愿意面對(duì)原生家庭的問(wèn)題，逃避中。

三、效能

這周加班比較多，工作上效能很好。周末是這么長(zhǎng)時(shí)間來(lái)的第一次休息，稍微放松了點(diǎn)。

四、個(gè)人成長(zhǎng)

聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)《睡眠革命》，第一次主持小組會(huì)，在班級(jí)晨會(huì)做時(shí)間郎，

看書(shū)《影響力》一部分，輸出筆記

工作上學(xué)習(xí)小號(hào)投訴違規(guī)，小號(hào)跟賣(mài)和合并變體

聽(tīng)英語(yǔ)流利說(shuō)，盡量堅(jiān)持。

下周計(jì)劃

1.每天把英語(yǔ)流利說(shuō)文章學(xué)透，堅(jiān)持每天打卡

2.根據(jù)論文節(jié)點(diǎn)列出詳細(xì)計(jì)劃，寫(xiě)論文緒論部分2000字

3.每天晨間日記，打卡，運(yùn)動(dòng)7天。爭(zhēng)取跑步兩次

爛開(kāi)始，好結(jié)果。加油！