在聽樊登老師做這期節(jié)目前，我并不知道黃征宇是誰，所以在聽課前我特意上網(wǎng)搜了下，知道這期節(jié)目的嘉賓是一個(gè)特牛逼的人。除了他的履歷驚人外，更讓我震撼的是他身體力行的踐行著終身學(xué)習(xí)這個(gè)理念。
在《終身學(xué)習(xí)：哈佛畢業(yè)后的六堂課》這本書里，他高度的剖析和總結(jié)了人生最重要六件事：健康、情緒、思維、關(guān)系、事業(yè)和財(cái)富。
一、健康：身體健康的重要性這是我們都清楚的事情，俗話說“身體是革命的本錢”，但在追求成功的道路上也是最容易被忽視或者被犧牲的事情。在面臨追求健康和追求時(shí)間的選擇時(shí)，大部份人選擇了追求時(shí)間——“時(shí)間就是生命”，但對真正影響生命的健康無動(dòng)于衷。但事實(shí)上成功與健康之間并不是敵對關(guān)系，并不是非此即彼的選擇。只有將成功建立在健康的基礎(chǔ)上，這樣的成功才是持久長遠(yuǎn)可發(fā)展的。黃征宇老師在完成這一課題的時(shí)候，他參加了“12周增肌減脂訓(xùn)練課程”，參加了施瓦辛格的健身課程，拜師荷蘭“冰人”——維姆霍夫鍛煉自己的御寒能力，學(xué)習(xí)“吐納”，并在這個(gè)過程中領(lǐng)悟到，真正決定健康狀況的是思維放式。在我們?nèi)粘Ｉ钪幸灿蓄愃企w驗(yàn)，真正決定我們生活狀態(tài)好壞的是身體狀態(tài)，而身體狀態(tài)的好壞是需要我們?nèi)フ{(diào)節(jié)和控制的，而控制身體長期處于健康狀態(tài)則取決于對于健康的重視程度，堅(jiān)持鍛煉的毅力等，即健康思維決定的。
二、情緒：“你不管理情緒，就被情緒操縱”。這個(gè)與我是深有體會(huì)的。我家里人的脾氣都不大好，導(dǎo)致大家每次談?wù)撘粋€(gè)話題或事件時(shí)，總免不了都會(huì)被各自的情緒帶走，朝向自己期望的反方向發(fā)展。
人不是理性動(dòng)物，偶然有情緒；
人是感性動(dòng)物，偶然會(huì)思考。
所以，如何控制情緒，在本書中，作者提出了兩個(gè)重要的方法：
1、弄明白情緒的由來
也就是認(rèn)清自己身上發(fā)生的事情，理順自己的過程經(jīng)歷，對產(chǎn)生這種情緒的過往時(shí)間逐一進(jìn)行啪嚓篩選，找到引起自己情緒來源的因素。
2、改變對誘因事件的看法
人生是有腳本的，而我們都是按著腳本在演戲的人，當(dāng)演到某場情緒不對時(shí)，我們要找到發(fā)生問題的腳本片段，并換一種思維方式或者更換故事腳本，重新以積極的故事腳本繼續(xù)推演接下來的故事。
也就是說，當(dāng)我們遇到情緒失控問題是，找到癥結(jié)點(diǎn)，對癥下藥，轉(zhuǎn)變對事物看到的角度，以另一個(gè)全新的視角看待事件的發(fā)生和發(fā)展。
三、思維：最終影響情緒、行為還是思維。很多時(shí)候我們都局限在自己的已有認(rèn)知里，舊的思維圖像里，要想獲取改變，學(xué)會(huì)情緒管理，學(xué)會(huì)健康生活，就必須要打破自我的思維壁壘，跳出自己設(shè)置的思維邊界，更換自己的思維模式才能找到新的動(dòng)力，才能有持久的行動(dòng)力。在改變自己的思維模式中，作者參加了為期10天的“靜坐”活動(dòng)，并每年都堅(jiān)持參加，學(xué)習(xí)在靜坐中思考，打破自己的思維格局，，學(xué)習(xí)用平等心去看待生活中事物，看待自己的故事和別人的故事，“靜能生慧”。我們很多時(shí)候都需要慢下來、靜下來重新開拓和發(fā)展內(nèi)部世界結(jié)構(gòu)。
四、關(guān)系：在我們的一生中，始終都要學(xué)習(xí)的一個(gè)課題就是如何處理好生活中各種各樣的關(guān)系。親人關(guān)系、朋友關(guān)系、戀人關(guān)系、人際關(guān)系、工作關(guān)系、社會(huì)關(guān)系等等一系列的關(guān)系。作者在學(xué)習(xí)關(guān)系一課時(shí)參加了《影響力》作者——西奧迪尼的影響力課程。
五、事業(yè)：在解決事業(yè)問題中我們要學(xué)會(huì)借助外界的力量，多與別人溝通交流分享各種見解，運(yùn)用“大頭腦”來解決問題。其次也強(qiáng)調(diào)了打造個(gè)人品牌的重要性。他認(rèn)為打造好的個(gè)人品牌要具備以下四個(gè)要素：
第一，跨平臺(tái)
第二，差異性
第三，互動(dòng)性
第四，潛移默化
六：財(cái)富
塑造創(chuàng)富思維比創(chuàng)造財(cái)富本事更加重要
在這期節(jié)目中，講到每一堂課的案例時(shí)，作者都進(jìn)行了進(jìn)行了大量的相關(guān)課題的學(xué)習(xí)，即使在我們看來他已經(jīng)是一個(gè)非常成功的人士，但他也從來沒有停下他繼續(xù)學(xué)習(xí)的腳步，并不斷的從學(xué)習(xí)過程中吸收更多養(yǎng)分。在這個(gè)六課中他提出了很多可供我們學(xué)習(xí)和復(fù)制分方法，但是，在這六課中最核心的內(nèi)核還是思維——思維決定一切。改變的起點(diǎn)是思維，改變的終點(diǎn)也是思維。終身學(xué)習(xí)的思維是我今后要不斷學(xué)習(xí)和建立的目標(biāo)，走出舒適圈，打破自我設(shè)限，很難，但不做，就永遠(yuǎn)擺脫不了焦慮感，只能原地踏步。
