秋天已到，暑氣未消，近日心情格外的焦躁。
今年上海的秋老虎格外漫長(zhǎng)，中秋過(guò)完眼看著就月底了，昨天居然還有34度的高溫，正午走在戶外還有滾滾的熱氣，前幾天晚上還有些許涼爽，讓人感慨秋天要到了，怎奈這幾天居然又熱起來(lái)了，室內(nèi)晚上不開空調(diào)也還難以入睡。
新租的房子大臥室里有三面的窗戶，當(dāng)時(shí)從采光極差陰冷潮濕的一樓搬過(guò)來(lái)，只想著采光肯定很好了，忘了太陽(yáng)也有殘酷的時(shí)候。陽(yáng)光從沒有窗簾的窗戶痛快的打到家里的地板上，看著明亮美好，但一進(jìn)去就感覺到比次臥高兩三度的溫度。
不知是這漫長(zhǎng)燥熱的天氣讓人心煩還是即將到來(lái)的姨媽（PMS）影響了我的情緒，又或是慢慢感受到的現(xiàn)實(shí)生活的壓力，糟糕的親密關(guān)系壓得讓人喘不上氣呢？
最近幾天，每天醒來(lái)都要沒來(lái)由經(jīng)歷幾趟情緒的過(guò)山車，從差到更差到崩潰的旅途。自己本來(lái)頭昏昏沉沉心情焦躁的情況下，對(duì)方隨意一句話仿佛都能輕易戳動(dòng)自己的情緒，或難過(guò)、或氣憤、或羞愧、或恐懼、或憎恨。最終以一場(chǎng)崩潰大哭收?qǐng)觯l(fā)泄完并沒有好一點(diǎn)，反而累得頭痛。知道兩人繼續(xù)這樣待在同一個(gè)空間肯定會(huì)相互影響，爆發(fā)大爭(zhēng)吵，我也會(huì)陷入怨恨責(zé)怪指責(zé)的情緒中。
還是給彼此一點(diǎn)距離，給自己一點(diǎn)空間吧。通常換個(gè)環(huán)境，做點(diǎn)其他事，情緒會(huì)好很多。去安靜的圖書館，把自己掰扯不清楚的那些莫名的情緒敲出來(lái)，轉(zhuǎn)移出去。一直有寫日記的習(xí)慣，把自己的情緒宣泄在筆尖在紙上，雖然事后看上去那些情緒有些莫名其妙和難為情，但當(dāng)時(shí)真的很有效。
但這次，盡管在寫的時(shí)候我也在不斷的批判自己，為什么要浪費(fèi)時(shí)間寫這些細(xì)枝末節(jié)的情緒呢？你應(yīng)該做能賺錢的正事，再賺不到錢你又要不得不去上班了？打開To?Do?List焦慮的感覺仿佛更甚了，那種心跳加快的心慌讓人呼吸不過(guò)來(lái)。
理性上告訴自己焦慮也沒有用，不管怎樣都要一件一件的事情做，盡自己的努力就好；理性上也告訴自己，不過(guò)是特殊時(shí)期激素變化讓你大腦感受快樂(lè)的能力變?nèi)趿?，客觀環(huán)境并沒有多大的變化你還是可以像上個(gè)禮拜那樣悠閑快樂(lè)。但腦子就是處于極度緊張的狀態(tài)，緊張到太陽(yáng)穴和腦子都脹脹的，像一根繃緊的弦，就是沒法放松。沒辦法安靜的享受看書的快樂(lè)，沒有耐心去慢慢的享受看劇看電影，如果在家可能開始躺著刷抖音刷短視頻逃避了吧。這種時(shí)候可能需要冥想或者找一件能完全沉浸其中的有創(chuàng)造性的事情來(lái)做。
出去散了散步看了看昨天新剪清爽短發(fā)好像有一些些的開心，想了想這段時(shí)間堅(jiān)持做的事，好像也沒有那么差，也不至于這么焦慮呢。很多事情就是需要時(shí)間沉淀和不斷堅(jiān)持，而自己最缺乏的可能就是堅(jiān)持了吧。低落期也好，焦慮也好失敗也好，不管怎樣，懷著一定要做成功的心情可能才會(huì)去想辦法去做出改變吧。
而這次的不上班自我探索的實(shí)踐，不管怎樣，我都想做出更多的嘗試、努力和堅(jiān)持。不上班不代表不工作，其實(shí)能去做去嘗試的事情反而更多，也會(huì)有更多的挑戰(zhàn)，最重要的是想清楚自己要的是什么，內(nèi)心的渴望是什么，不要屈服于焦慮或者對(duì)未知的恐懼。
哈，自己打了一劑振奮劑，沒那么焦慮了，仿佛頭都沒這么痛了呢?？傊佑桶桑?/p>
