今天早上也沒(méi)有早起，昨晚上淋雨了，不太好，今天的60s也沒(méi)訓(xùn)練，今天晚上計(jì)劃早睡，明天早上要早起~

今天下午我思考了個(gè)問(wèn)題，就是讀書(shū)和復(fù)盤(pán)哪個(gè)先重點(diǎn)學(xué)習(xí)？最后決定先學(xué)習(xí)如何高效閱讀~

看了袁老師的高效閱讀的“三個(gè)問(wèn)題法”即，就是在拿到書(shū)之前~先寫(xiě)出讀此書(shū)的三個(gè)問(wèn)題？①本書(shū)講的是什么，中心思想是什么?_?②本書(shū)能給我們解決什么問(wèn)題，給我們生活帶來(lái)哪些幫助？③我們?nèi)绾芜\(yùn)用？然后帶著這些問(wèn)題去讀此書(shū)！

然后瀏覽目錄，了解作者的框架，知識(shí)結(jié)構(gòu)，畫(huà)出重點(diǎn)，再精讀！再把重點(diǎn)內(nèi)化成自己的知識(shí)，最后再輸出！

今天還了解了一個(gè)詞——微習(xí)慣！

給自己每天制定一個(gè)微習(xí)慣:

1分鐘閱讀

1句話的書(shū)寫(xiě)

1分鐘的冥想

1個(gè)仰臥起坐

1分鐘鐘的分享

今天在群里第一次做自我介紹，感覺(jué)還不錯(cuò)~繼續(xù)歷練，16號(hào)要參與分享呢？主題要確定一下，然后找素材，然后寫(xiě)演講稿，最后練習(xí)演講稿，最后分享！