今天是我參加宇彤老師聲音美學(xué)VIP班的第四節(jié)課，應(yīng)該是今天白天也一直趕車再加上外婆家的電視機聲音太大的緣故，??今天的課程我感覺我沒怎么進入狀態(tài)，冥想的時候我就被外婆看電視的聲音打斷。然后一直走不進去，再后來加上鄉(xiāng)下網(wǎng)絡(luò)一直卡頓??，著實扎心了！這節(jié)課我明天再去看看回放。

接下來就隨便說說這四節(jié)課程學(xué)下來，我身上的一些小改變吧，能get到一點胸腹式聯(lián)合呼吸法，只是現(xiàn)在還不能非常好的運用起來。還有每天感覺有個任務(wù)督促這自己完成這個樣子真的很好，這個打卡一點一滴都記錄這我的成長。相信學(xué)完這期VIP我的收獲會很大。