昨天帶小組，喜悅和感恩，真切感受到施與受是同一回事，雖然大家都是第一次參加，但現(xiàn)場收到的所有反饋都是覺得值。這里面有參加過無數(shù)大咖課程的，有專業(yè)心理咨詢師，有公益組織的創(chuàng)始人，有來自各個地方的感覺需要自己成長的人群，還有就是男士多，有成員分享了自己參加心態(tài)療愈小組活動，自己的心態(tài)好了，對待學(xué)生和自己孩子的態(tài)度也變了，感受到她們之間的關(guān)系融洽，相互滋養(yǎng)，滿滿的喜悅。有男士分享原來想著讓老婆改變，支持老婆參加各種各樣的的學(xué)習(xí)，覺得自己挺好的，不用變，不知不覺受到老婆的影響，老婆的成長很快，反而讓他覺得自己要成長。一次因為爭吵 ，老婆情緒激動，他就拿著十二條原則對老婆說：我們存在的本質(zhì)是愛，老婆的情緒馬上就平息了，就像敲了一下警鈴，鈴的一聲清晰了。由要老婆變到自己要變，多大的變化?。《以诮逃⒆由纤麄兎蚱抟恢孪朕k法，先做出自己的改變，他說記得電視上董卿說你要孩子成為什么樣的人，你先要成為什么樣的人，于是在孩子跳舞有惰性這件事情上，他們是自己每天早上起來鍛煉，結(jié)果孩子也在變化，自己主動練習(xí)。所有伙伴說，我們在你身上看到了希望而他說：我覺得終于不是婦女一片天了，在這里我看到了很多男士參加，我們也是半邊天了。有一位培訓(xùn)師上過很多的課程，自己也開課程，可是在追逐夢想時，發(fā)現(xiàn)自己忽然找不到目標了，在小組的分享讓他感受到來自于內(nèi)心的指引，決心把心態(tài)療愈踐行下去，回去開展支持小組。有伙伴分享他覺得自己總是被忽視，被指責(zé)，但他覺得自己愿意去分享好的東西，把注意力的焦點改變，自己的心態(tài)也在變化，當(dāng)我們能夠去選擇放下，選擇寬恕，她發(fā)現(xiàn)自己是在前進的，這使我想到下午一位伙伴分享當(dāng)看到自己父親被打，憤怒在她心里埋了幾十年也放不下，殺人的心都有，那種恨在心里也折磨她幾十年，這其中所有的憤怒與恨看似指向別人，其實痛苦的是她自己，把自己給捆住了，不愿放下，郁郁寡歡那么久，而之后我們小組成員選擇的是放下，寬恕，我看到兩種不同的選擇下，不同的情緒，不同的狀態(tài)，不同的結(jié)果。選擇寬恕，也意味著寬恕自己。寬恕是有力量的，我感受到她身上的力量。無論什么時候，我們可以選擇愛而非恐懼，選擇平安而非沖突。注意力的焦點決定注意力的品質(zhì)。