3月14日21天不抱怨實修第14天,9天0次(情緒覺察日記第25天)

? ? ? ? 今天主題是婚姻的五個雷區(qū),分別是:挑剔、輕蔑、防衛(wèi)、冷戰(zhàn)、性。曾經(jīng)我五個都踩過了,經(jīng)常挑剔另一半,只看到他的缺點,他的好我認(rèn)為是理所當(dāng)然的,也有過看不起他,總覺得自己比他優(yōu)越,高他一等的感覺,當(dāng)他做出或說出讓我不舒服的行為或話語的時候,我便會立馬去懟他,馬上豎起刺來防衛(wèi),整個人變得很敏感,當(dāng)矛盾發(fā)生后我們也會冷戰(zhàn),我從來不會主動和好,都讓先生來先哄我,所以在性生活方面也不是那么的和諧,在生了第三胎之后,我們很久一段時間都沒有重啟,我也曾經(jīng)為之苦惱,慶幸的是謝導(dǎo)給過我很多幫助,曾經(jīng)有一次婚姻課堂,謝導(dǎo)讓我們寫先生的100個優(yōu)點,然后每天贊賞他一個,我都聽話照做,隨之意想不到的事情就發(fā)生了,我和先生關(guān)系有了質(zhì)的變化,我每天都會欣賞他,慢慢地我們變回戀愛一樣親密了,也通過跳禪舞更加覺知自己的身體,逐漸的做回水一樣的女人。

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