存在感是心理健康的重要標(biāo)志,存在感的缺失不僅會(huì)導(dǎo)致無(wú)意義感,也會(huì)帶來(lái)價(jià)值感的缺失。

懂,是關(guān)系中最美好的事情。

在你的過(guò)往,或者現(xiàn)在,有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的人:

你們有很多共同的興趣和愛(ài)好;

你說(shuō)的話(huà),對(duì)方總是秒懂;

你遇到困難時(shí),對(duì)方會(huì)不顧一切地幫你;

在你取得一些成就時(shí),對(duì)方比你還高興;

這樣的人,我們稱(chēng)之為知己,或者真正懂你的人。

一個(gè)人的一生中,有一個(gè)真正懂自己的人是一件很幸福,也很幸運(yùn)的事。

為什么這么說(shuō)呢?

首先,他們是你難得的后盾。

生活就是一個(gè)問(wèn)題接著一個(gè)問(wèn)題。

這些問(wèn)題可能是可能只是日常生活中一些瑣碎的煩惱,也可能是一些重大的變故,比如事業(yè)上的挫折,感情上的變故、或者身體上的疾病等等。

不管是哪種,都會(huì)給你帶來(lái)沖擊,讓你承受不小的壓力。

這時(shí),來(lái)自朋友尤其是最知心朋友的幫助和支持就會(huì)顯得格外重要。

心理學(xué)上把這種援助稱(chēng)之為一個(gè)人的社會(huì)支持系統(tǒng)。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),這種支持一般體現(xiàn)在三個(gè)方面:

一種是物質(zhì)層面的支持,比如借給你救急的錢(qián),或提供你急需的資源等。

一種是理性層面的支持,比如幫你梳理問(wèn)題,提供各種建議等。

還有一種是情感層面的支持,比如給你安慰,陪你走過(guò)人生難熬的低谷期等。

與普通朋友不同,一個(gè)知己級(jí)別的朋友對(duì)你的幫助很多時(shí)候是更純粹,更無(wú)私的。

他們往往不求回報(bào),甚至不計(jì)代價(jià),這樣的一種付出會(huì)讓你體驗(yàn)到一種強(qiáng)烈的被重視感,從而獲得一種心理上的滿(mǎn)足。

這樣的支持,會(huì)給人提供無(wú)窮的精神動(dòng)力。

其次,這是一個(gè)人尋找自身存在感的需要

心理學(xué)家羅洛梅認(rèn)為,存在感是心理健康的重要標(biāo)志,存在感的缺失不僅會(huì)導(dǎo)致無(wú)意義感,也會(huì)帶來(lái)價(jià)值感的缺失。

你在朋友圈發(fā)一張照片,或說(shuō)上幾句感觸很深的話(huà),可能下意識(shí)地就會(huì)期待別人回應(yīng)你。

比如期待別人的點(diǎn)贊,期待別人的評(píng)論。

這看起來(lái)有點(diǎn)小虛榮,但印證的是這樣一種心理需要:

渴望被看見(jiàn)。

當(dāng)有人回應(yīng)你時(shí),你才能非常感性地感到到自己的存在感,乃至價(jià)值感。

當(dāng)然,不同的人,看見(jiàn)你的程度是不同的。

泛泛之交的人,看見(jiàn)的只是你的外在,滿(mǎn)足是你是世俗需要。

比如虛榮心,比如自己很受歡迎的自我滿(mǎn)足感。

而那些真正懂你的人,看見(jiàn)的則是你的內(nèi)在,滿(mǎn)足的是你精神上的需要。

一個(gè)真正懂你的人,很多時(shí)候就像一座燈塔一樣,照亮了你靈魂上的自我。

有人懂自己,是一件很幸福的事情,每一個(gè)人希望能遇到這樣的人。

但其實(shí)我們也知道,并不是每個(gè)人都會(huì)擁有這樣的緣分。

不同的性格和成長(zhǎng)經(jīng)歷決定了,讓一個(gè)人真正的了解另外一個(gè)人,并能夠持續(xù)的保持關(guān)心和熱情并不是一件很容易的事情。

懂,似乎是這個(gè)世界上最奢侈的事情。

其實(shí),這個(gè)世界并不缺懂你的人,真正缺少的是一雙能發(fā)現(xiàn)他們的眼睛。

懂與被懂,遵循的是吸引的法則。

也就說(shuō),當(dāng)你做對(duì)一些事情后,自然會(huì)吸引到一些人來(lái)到你的身邊。

那么,需要做什么事情呢?

最關(guān)鍵的是兩件:

一是不斷提升自己

兩個(gè)知己好友,必然是有各自獨(dú)立人格而又能在精神上相互促進(jìn)的。

真正的朋友是吸引來(lái)的。

因此,要保持自己的個(gè)性和特色,做真實(shí)的自己。

同時(shí)也要努力完善和提升自己,只有你變的更好了,你才能吸引到更好的人成為你的朋友。

二是不要過(guò)于封閉自己

當(dāng)你封閉自己時(shí),把自己的內(nèi)心世界包裹的過(guò)于嚴(yán)密時(shí),在別人看來(lái)就是自己不被信任,沒(méi)有喜歡這種不被信任的感覺(jué),因而他們就不會(huì)靠近你,更不可能了解你,讀懂你。

所以,在條件允許的情況下,適度地自我表露,敞開(kāi)自己的內(nèi)心,才有機(jī)會(huì)讓更多的人看見(jiàn)你,對(duì)你產(chǎn)生興趣,進(jìn)而有機(jī)會(huì)與你建立深度的情感連接。

最后想說(shuō)的一點(diǎn)是,如果你現(xiàn)在還沒(méi)有遇到這樣的人,也不必著急,不妨把一切交付于時(shí)間,順其自然。

時(shí)間會(huì)檢驗(yàn)一切,也會(huì)在不經(jīng)意的時(shí)候,給予你一切。

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