今天第一次嘗試五公里

2019年5月26日? 星期日

今天第一次嘗試五公里，慢跑加走路，速度很慢的。

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原本以為很難做到的，其實走下來也沒多累，如果全程跑下來，可能還需要加強鍛煉。說明最近走路體力恢復的還可以，所以必須堅持下去。

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雖然沒有全程跑下來，也是滿頭大汗的，運動完了臉紅彤彤的，歇了半個小時左右還在出汗，不過感覺很舒服，排毒啊，真希望把臉上的毒都排出來，這樣皮膚是不是就會顯得嫩一些？

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其實有些事情不要總停留在想的層面，要去做，越想越覺得不好做，可是動手真正做起來，也沒那么難！

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這次一定要堅持下去，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)的，自律即自由，做好自己，做出榜樣！

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