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? ? ? ?當(dāng)我心情不好的時(shí)候，我一般會(huì)做以下幾件事：

? ? ? ? 1、整理房間，扔掉不需要的東西。這是一種斷舍離式的發(fā)泄，通過(guò)使房間變得有條理，生活也好像更清晰了。

? ? ? ? 2、跑步或者爬山。這樣我可以獨(dú)自一個(gè)人暢快地大汗淋漓，可以享受運(yùn)動(dòng)后身心的輕松愉悅，之前的煩惱什么的就會(huì)有勇氣坦然面對(duì)了。

? ? ? ?3、逛街。不用多說(shuō)，shopping總能給女生帶來(lái)好心情。

? ? ? ? 4、寫日記，記錄思考總結(jié)。為什么會(huì)這樣？這件事打算教會(huì)我什么？我應(yīng)該怎么做？日記本永遠(yuǎn)是自己忠實(shí)的聽眾，傾訴過(guò)后，似乎就不那么委屈迷茫了。

? ? ? 5、給自己確立一個(gè)目標(biāo)。記得有一句話說(shuō)的是一切憤怒都源于自己的無(wú)能。提高自己永遠(yuǎn)是最靠譜的，給自己確立一個(gè)目標(biāo)，轉(zhuǎn)移注意力的同時(shí)提高自己，何樂而不為？

? ? ? 6、忙起來(lái)。忙起來(lái)就沒有那么多事兒了。忙起來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的心情不好真的只是矯情。

? ? ? ? 當(dāng)你心情不好的時(shí)候，恰恰說(shuō)明是需要改變的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢？