談談增加自信心的方法。
1.重復的力量
自信是可以培養(yǎng)的，一個演講視頻里有這么個例子，一位足球教練在南非哥倫比亞招募了一名守門員，這個家伙有1米9的大個，他的手像石頭一樣堅硬，好像動物的蹼一樣。
但是每次當教練扔球給他的時候都接不住，剛開始教練對他的問題很頭疼，想著完蛋了，無奈之下，想了一個簡單的解決方法。
找堵墻，對著墻踢球再接住，不斷的重復。大個的目標是每天練習350次，持續(xù)8個月，等他完成時，他的手已經布滿了老繭，但是因為持續(xù)的堅持，他的姿勢已經不再生疏，最后他出現在歐洲足球場上。
2.悅納自我
只有在高壓的情況下使人進步，但是最大的問題是有多少人能在第1次失敗的時候就能選擇站起來？有多少人都沒有能在這個過程中堅持下來呢？
"我不行，我害怕"
"老師千萬不要看向我這邊讓我回答問題！"
"到底要不要選擇呢？萬一失敗呢？"
……
其實，很多時候我們總給自己設限，在還沒有嘗試的時候已經否決了自我，總會輕易低估自己，不相信自己可以做到，如果要改變，只能剖析并悅納自己。
3.寫封"自夸信"
可以嘗試給自己寫封"自夸信"，每個人都有自己打造的里程碑和成就事件，把它依次寫下來。每當自己遇到困難想要放棄的時候，拿出來并大聲朗讀給自己聽。
如果沒有，就去創(chuàng)造。
4.給別人創(chuàng)造信心
我們要明確首先明白自己是誰，你的標簽是什么？能給別人創(chuàng)造什么價值？但無論我們是哪個領域的人，都是需要與他人合作，是會給世界上創(chuàng)造出價值的人。
我們做的事情本質才是最重要的。
有個例子是這樣的。
一個游泳隊的教練在給隊員創(chuàng)造信心的時候，對于動作不標準或者是進步比較慢的學員，他的做法不是直接給學員演示正確的示范或者直接批評。
他并沒有去關注學員做錯的地方，而是選擇去看那些做動作很標準而且速度快的學員，然后當著全部學員的面鼓勵。（對手腳協調得很棒，就是這樣，只是好極了，這個呼吸調節(jié)的很棒，非常好？請繼續(xù)保持?。?/p>
那些做得不夠好的學生，從剛開始的納悶到最后明白了教練的用心良苦，他們雖然做的并沒有很好，但是教練沒有責怪和批評他們，而且這樣的做法也幫助了其他優(yōu)秀學員設立信心。
5.不要吝嗇你的贊美
每個人都希望得到認可，在別人表現好或者需要肯定的時候給予一定的贊美，可以給他一個擁抱或者是幾句真誠的夸獎，這個過程想必是雙方都非常愉悅的~
這些方法你都學會了嗎？~
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? 錄制喜馬拉雅
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今日收獲金句:
除非你去做了，否則沒有人會相信你。
你得先是你自己，才是別人。
