2019年的情緒管理，我放在簡(jiǎn)書這里吧。從2016年開始做情緒管理，把每次生氣的事都記下來(lái)，并且反思，做到下回不那么容易生氣，或者不會(huì)為了這樣的事這樣的人生氣。從2016年的三十幾次到2017年的二十幾次，再到2018年的二十次。確實(shí)三年來(lái)看到了自己的變化，看到了自己的性格和氣質(zhì)的改變。今年的情緒管理就放在簡(jiǎn)書吧。
這個(gè)日更的活動(dòng)，好像很適合我。因?yàn)橛杏浫沼浀牧?xí)慣?，F(xiàn)在，可以在這里用手機(jī)，隨時(shí)都可以記錄下自己喜歡的事喜歡的人，還有喜歡的想法。而且我是一個(gè)寫字超級(jí)丑的人，以后未來(lái)的我肯定翻開日記時(shí)，會(huì)一聲一聲的埋怨的。
這個(gè)日更就從今天開始吧。
情緒管理，我今年除了會(huì)記錄生氣的次數(shù)跟前因后果，還要加一個(gè)項(xiàng)目，就是開心的次數(shù)跟細(xì)節(jié)。日常中的小確幸，應(yīng)該被重視起來(lái)的，不是嗎。這里還可以配上圖，寫起來(lái)真的方便多了。
2019年1月到現(xiàn)在，沒有生氣過(guò)，但是有傷心過(guò)兩回。都是因?yàn)榍樯痰透赣H。開心的事，其實(shí)會(huì)讓我記下來(lái)的就是只有兩回了。
開心的事用【】生氣的事用（）
【1】工作期間跟同事聊天。聊到的話題，是我最近一直找不到合適的人聊的。話題就是圍繞著一個(gè)人。這個(gè)人叫吳刺猬，一個(gè)在我得世界里就是一個(gè)夢(mèng)一樣的人。我努力過(guò)，爭(zhēng)取過(guò)，最后還是沒有讓他喜歡上我。跟同事聊他，不用講太多故事情節(jié)，因?yàn)橐宦纷邅?lái)，同事都看在眼里。那天，我們聊他，也是把事情拿出來(lái)分析，我是想要成長(zhǎng)的，我會(huì)一直反思的。不知道怎么聊著聊著，就開心了。也許這就是口腹之欲。
【2】第二次的開心，就是今天早上，我夢(mèng)到了一個(gè)愛情故事。這個(gè)故事很有完整性。但是主角男竟然是我小學(xué)同學(xué)，村東待見的一個(gè)讀書好的男生，覺得他小氣，在夢(mèng)里怎么就成了主角了。名字叫燕玲。希望這里不會(huì)有認(rèn)識(shí)我的人。因?yàn)槲也幌胍院笞约嚎吹阶约旱奈恼逻€要去猜，不想用化名啊。故事在編輯中，會(huì)更新。
(1)生了一次氣，因?yàn)閣f用介紹人的身份酸我。說(shuō)人家都有女朋友了，你還挑，當(dāng)初你嫌棄人家矮，可是人家現(xiàn)在得女朋友都比你高。人家女盆友都不嫌棄他矮。我被氣得夠嗆。好像每個(gè)介紹人都這樣的心態(tài)。wf這樣我就更討厭他了。這兩年，他真的對(duì)我不好。還有jr，也是，對(duì)我也不好。忽冷忽熱，微信聊天只要我是聊不開心的事，基本上一天回一條。如果是無(wú)關(guān)痛癢的事，她就會(huì)回?？床簧夏莻€(gè)個(gè)子矮的，并不是因?yàn)樗麄€(gè)子矮，而是很多生活理念不同。還有白夜要求視頻，把我嚇一跳。那會(huì)我們才見面一次，微信聊一周吧。
（2）這個(gè)生氣我是實(shí)在不記得了，但是反正我是生氣了。是在同一天。
(3)這次生氣是因?yàn)槟硞€(gè)初中男同學(xué)。一個(gè)不怎么熟絡(luò)的人，高中考到同一所學(xué)校，就只有接觸過(guò)幾次。后面他老婆生孩子，剛好是我產(chǎn)房班，去手術(shù)室接的。高中的故事只有一個(gè)，在超市碰到過(guò)他媽媽，跟我抱怨，說(shuō)他兒子不體諒他。我也是多管閑事，去教訓(xùn)了他。他媽媽認(rèn)出我，是因?yàn)楦咭坏谝淮纹谀┗丶?，坐了他家的四輪車。那?huì)知道原來(lái)他家是有錢的。可是后面我都沒怎么跟他接觸的。
他在QQ里這么說(shuō)
我打算和你分享一篇我寫給我朋友的信。
你qq郵箱能接收吧。
幾年前我奶奶媽媽都知道你，因?yàn)槲覜]打算在長(zhǎng)樂發(fā)展 長(zhǎng)樂這種小縣城進(jìn)單位都靠關(guān)系，讓我很寒心。
我奶奶說(shuō)你人很好就是家境好像比較一般不然我覺得我們會(huì)是很好的朋友。
我看著就生氣。從來(lái)沒喜歡過(guò)，也沒考慮過(guò)。他是哪里來(lái)的自信。錦榕說(shuō)，他惡心。一面說(shuō)靠背景很寒心，一面又說(shuō)家庭不好所以不能成為朋友，什么邏輯！。交朋友看什么家庭背景。
Wf說(shuō)，你不是應(yīng)該免疫了嗎。
我沒回他。我沒免疫。我對(duì)待這種事，還是會(huì)被傷到。我感覺又被當(dāng)頭棒喝，叫我清醒。你的家庭就是沒人要的，不管你再好，還是沒人敢要。
沒有懟回去?？墒俏倚睦镉袆?dòng)氣。就是沒發(fā)出來(lái)。
【3】03.12是開心的一天。下午睡醒去爬山。醫(yī)院組織的爬山比賽，然后4點(diǎn)半的約會(huì)，我用了30分鐘洗頭洗澡吹頭發(fā)化妝穿衣，就把自己收拾出來(lái)了，而且效果還不錯(cuò)。接著是約會(huì)，我很放松。真的是到了那種不害怕失去。所以對(duì)方，錦榕說(shuō)對(duì)方說(shuō)的都是在抱怨的事，我卻覺得是他在相親中受到的委屈。而且他現(xiàn)在的階段是相親脆弱階段。像當(dāng)初我長(zhǎng)痘那會(huì)，碰到的人都是直接的。昨天走了長(zhǎng)安村，很美，有小確幸。
【4】有天23點(diǎn)是開心的，因?yàn)樽约阂恢钡戎鴖oul上的那個(gè)聊的開的人來(lái)主動(dòng)提出見面。他提出來(lái)。還有點(diǎn)小確幸是這幾天自己煮晚飯配著點(diǎn)水果也是開心的。
(4)生了一整天的氣。是因?yàn)殡p嫂在微信公開了老哥有外遇。我跟大堂姐開始發(fā)標(biāo)。我跟老哥發(fā)微信發(fā)鬧。我剛才知道，老哥跟我說(shuō)的出差，原來(lái)是帶著小三去玩了?？欣?，啃妹的男人，就是不心疼別人的錢。大堂姐說(shuō)，就是鬧，鬧得讓他明白哪有那么舒服的。就是讓他一整天都不舒服。我鬧了。老哥很讓我失望。竟然把我拉黑了。哈啊哈我，也拉黑他。我還直接發(fā)了一條短信。電話也拉黑。老姐直接詛咒他。我是影響到工作了。
【5】昨晚應(yīng)該是開心的吧。發(fā)現(xiàn)那個(gè)網(wǎng)友zhangwenzhong害怕失去我。加了我微信，然后昨晚比之前聊的多了。但是我講得比較多。他也發(fā)出來(lái)一個(gè)魅力點(diǎn)，就是網(wǎng)絡(luò)知識(shí)性軟文推銷。一年可以賺幾萬(wàn)。而我這三天從布爾運(yùn)算到圖片蒙版。雖然進(jìn)步很慢，但是有收獲。昨晚就把PPT的封面弄出來(lái)了。
