1假裝自信，fake it ,until you make it. 微笑，假裝自己胸有成竹、自信滿滿。

2外表，改變自己的衣著、發(fā)型、妝容、配飾，來提升自信；

3眼神，當別人講話時，看著對方的眼睛，當自己講話時，將眼神移開；

4聲音，培養(yǎng)緩慢、低沉、洪亮的聲音。有話慢慢講，低沉穩(wěn)重的說活，提高音量大點聲。