人到中年，上有老，下有小，既要盡心扶養(yǎng)高堂白發(fā)，又要奮力托舉膝下兒女，還要盡力討好領(lǐng)導(dǎo)老板，努力搞好同事關(guān)系，哪怕內(nèi)心再苦再累，也要打落牙齒和血吞，委屈苦累自己扛，畢竟，想在命運(yùn)的冷飯盤里討生活，沒有誰是不苦的，尤以中年人為甚。
人到中年，如履薄冰，稍有不慎，則可能萬劫不復(fù)。人越到中年，怕的事情會(huì)越來越多，怕自己生病，小病耽誤工作，大病拖累家人；怕父母生病，隨著年齡的增長(zhǎng)，父母患大病的概率在增加，一旦父母住院，我們就不得不在工作之余照顧父母；怕失業(yè)，一旦失業(yè)，我們就會(huì)立馬失去經(jīng)濟(jì)來源，家里的一切開銷就成了無本之木，無源之水。
人到中年，所有人都在依靠你，唯獨(dú)你沒有可依靠之人，你活的很累很苦，卻又無法從現(xiàn)實(shí)生活中跳脫出來，因?yàn)槊恳粋€(gè)角色的背后都是一份沉甸甸的責(zé)任。為人子女，要孝順父母，為人父母，要撫養(yǎng)子女，做為員工，要努力工作。父母，妻兒，工作就是你人生的全部，你之所以那么拼命的工作，無非是想讓自己在乎的人活的更好一些，更體面一些，更開心一些?？墒?，如何讓自己活的輕松一點(diǎn)呢？
美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格曾說過：生活中10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。這里所說的反應(yīng)也就是心態(tài)，我們不能決定事情的發(fā)生，但能決定自己應(yīng)對(duì)的心態(tài)。人到中年，生活質(zhì)量的決定因素不僅是金錢，財(cái)富，地位這些顯形的物質(zhì)，因?yàn)樗鼈兌伎梢运查g被奪走，更重要的是隱性的一些積極樂觀的心態(tài)，它們不會(huì)隨著你境遇的不同而或有或無，具體來講，我們要有以下5種心態(tài)：
1 平常心態(tài)
平常心態(tài)不平常，它是在經(jīng)歷了人生沉浮之后的一種淡然，它是在體會(huì)過榮辱褒貶之后的一種坦然，它是在歷經(jīng)生離死別之后的一種釋然。什么是平常心？如果用一句詩文來解釋，就是云在青天水在瓶。萬事萬物都有其自身的運(yùn)行規(guī)律，凡是你的終歸是你的，凡不是你的也無需強(qiáng)求。
騷動(dòng)的世界里保持平常心能讓自己活的更輕松，畢竟生活是自己的，人生是自己的，你不是要成為更好的別人，而是要更好的成為自己?？吹絼e人做生意賺錢的時(shí)候，保持平常心，上好自己的班；看到別人趨之若鶩搶購(gòu)的時(shí)候，保持平常心，冷眼旁觀；看到別人換車換房的時(shí)候，保持平常心，與你無關(guān)。
當(dāng)你擁有平常心的時(shí)候，你就不會(huì)為自己一次的失敗而耿耿于懷，也不會(huì)為別人的惡意抹黑而憤怒而已，更不會(huì)因?yàn)閯e人的光鮮亮麗而心生嫉妒。平常心就是我們最好的情緒免疫力，范仲淹在《岳陽樓》里曾說要“不以物喜，不以己悲”，豐子愷先生在《不寵無驚過一生》中也告誡我們要“不困于心，不亂于情，不念過往，不懼將來”，正因?yàn)槭朗聼o常，所以我們才要保持一顆平常心，任爾東南西北風(fēng)，我自巋然不動(dòng)。
2 感恩心態(tài)
最近讀了一些關(guān)于李雪健老師的故事，做為一名德藝雙馨的老藝術(shù)家，生活的魔爪并沒有放給他，他曾在中年時(shí)期罹患鼻咽癌，放化療的副作用讓他痛不欲生，甚至有過輕生的念頭，但在家人的鼓勵(lì)和陪伴下他終于挺了過來，康復(fù)后的李雪健老師不禁感慨到：日日是好日。
看到這里的時(shí)候，我的內(nèi)心也不禁抖動(dòng)了一下，我們很難把發(fā)生在我們身上的苦難看成是好事，我們對(duì)于苦難避之而唯恐不及，可偏偏會(huì)轉(zhuǎn)角遇見它，避無所避的時(shí)候，雖然痛苦，只有直面。我們會(huì)抱怨命運(yùn)的不公，會(huì)咒罵人生的殘酷，但都無濟(jì)于事。
與其自暴自棄，顧影自憐，不如面對(duì)現(xiàn)實(shí)，感恩所有遇見。感恩病痛，讓我們更加關(guān)心自己的健康，感恩逆境，讓我們有了重啟人生的契機(jī)，感恩家人，讓我們有了努力奮斗的動(dòng)力，感恩朋友，讓我們有了家人以外的傾訴對(duì)象。感恩每一天你遇見的人和事，好也罷，壞也罷，他們都是來成全你的，日日是好日，感恩活著的每一天。
3 悅己心態(tài)
我們天生有取悅別人的動(dòng)機(jī)和理由，卻很容易忘記如何取悅自己，很多時(shí)候，我們還把別人快樂當(dāng)成了自己的快樂。為了賺錢，我們要通過工作取悅老板和客戶，為了討對(duì)象歡心，我們不惜一擲千金，為了讓兒女開心，他們想要什么我們就買什么。我們一直在取悅別人的道路上越行越遠(yuǎn)，卻忘記了停下來取悅一下自己。
悅己是不需要任何動(dòng)機(jī)和理由的，悅己就是做讓自己感到開心，愉悅的事情，但很多時(shí)候，我們都會(huì)壓抑自己真實(shí)的想法，只是因?yàn)閯e人都這么做，所以你也不得不做。你明明不喜歡讀書，卻硬要自己坐在書桌前；你明明性格內(nèi)向，不善言辭，卻非要逼著自己從事銷售，你明明不愛應(yīng)酬，卻抵不過同事的盛情邀約。
我們有很多無能為力的時(shí)刻，但并不妨礙我們?yōu)閻偧毫舫鰰r(shí)間和空間。工作只是謀生的手段，金錢也只是一般等價(jià)物，每個(gè)人的心中必然隱藏著某種激情和熱愛，它能讓你感到快樂和滿足。再高級(jí)的工作，做久了也會(huì)感到單調(diào)和無聊，但所熱愛的事情卻會(huì)永葆青春。悅己有時(shí)候也會(huì)很簡(jiǎn)單：清晨一場(chǎng)酣暢淋漓的跑步，下班回家后一個(gè)人的獨(dú)酌，午后坐在公園的長(zhǎng)椅上沐浴陽光。悅己的方式很多，但關(guān)鍵是你要有悅己的意識(shí)。
4 樂觀心態(tài)
樂觀心態(tài)是一種很難得的一種心態(tài)，也是應(yīng)對(duì)生活中一切艱難險(xiǎn)阻的終極殺器。擁有樂觀心態(tài)的人，總能看到積極的一面，心里總存有希望和期待，當(dāng)你擁有樂觀心態(tài)的時(shí)候，所有的困難都會(huì)為你讓開道路。人生本就是一場(chǎng)苦旅，不知何時(shí)何地，就會(huì)被命運(yùn)的魔爪摁在地上摩擦，悲觀的人會(huì)逆來順受，屈膝投降，而樂觀的人則會(huì)奮起反抗，相信自己最終會(huì)轉(zhuǎn)危為安，重獲新生。
楊絳先生這一生經(jīng)歷了很多的磨難，丈夫錢鐘書先生和女兒的相繼去世對(duì)她的打擊甚大，但她并沒有因此而消沉，而是用讀書和寫作來填補(bǔ)生活的空白，用文字來紀(jì)念與丈夫和女兒生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，楊絳先生最終在105歲壽終正寢。
有這么一個(gè)年輕人，因?yàn)檗r(nóng)村插隊(duì)時(shí)的一次淋雨導(dǎo)致雙腿殘疾，后來只能在輪椅上度日，不甘被疾病撂倒的他，開始了自己的創(chuàng)作之路，先后創(chuàng)作出50多篇中長(zhǎng)短篇小說和散文，其中最著名的一篇散文就是《我與地壇》，而這個(gè)人就是史鐵生。
人生不如意之事十之八九，事情好壞本身不重要，重要的是我們對(duì)于事情的態(tài)度和看法。塞翁失馬的故事大家都知道，福禍相倚，每一次危機(jī)的背后都隱藏著不易察覺的轉(zhuǎn)機(jī)。境由心生，心隨境轉(zhuǎn)，即使你現(xiàn)在正處于逆境或者困境之中，只要你能以樂觀的心態(tài)應(yīng)對(duì)，你的困境也會(huì)翻轉(zhuǎn)成順境。
5 放下心態(tài)
《功夫熊貓3》中有一句臺(tái)詞：“你患得患失，太在意過去，又太擔(dān)心未來，有句話說的好，昨天是段歷史，明天是個(gè)謎團(tuán)，而今天是天賜的禮物，像珍惜禮物那樣珍惜今天?！?/p>
很多人其實(shí)不是活在今天，活在當(dāng)下的每一分每一秒的，他們有的人活在了對(duì)過去的悔恨，不甘和自責(zé)中，他們把今天變成了過去的靈堂，時(shí)刻緬懷著過去的人和事，他們甘愿被困在過去的泥沼中一動(dòng)不動(dòng)；有的人活在了對(duì)未來的焦慮，擔(dān)憂和恐懼中，他們把今天當(dāng)成了那一層厚厚的鎧甲，蜷縮在里面不敢越雷池一步。
其實(shí)，人生沒有什么放不下的，越放下，生活才能更輕松。該發(fā)生的已經(jīng)發(fā)生了，無論結(jié)果好壞，我們都要接受，即使你有《蝴蝶效應(yīng)》里回到過去改變結(jié)果的能力，但一次好的改變又會(huì)引發(fā)一連串壞的結(jié)果。這部電影里的主人公伊萬為了保護(hù)身邊所有人的安全，在最后一次回到過去時(shí)，回到了母親的肚子里，雙手掐住臍帶，親手扼殺了即將出生的自己。所以對(duì)于過去，我們只有放下，放過過去，也就是放過了自己。
未來是個(gè)謎團(tuán)，是充滿不確定性的，這也是它的魅力所在。人們都喜歡確定性的結(jié)果，所以人們會(huì)對(duì)未來感到焦慮和恐懼，但未來尚未來，提前焦慮豈不是杞人憂天嗎？很多時(shí)候你擔(dān)心的事真的發(fā)生了，你反而釋然了，你擔(dān)心的事造成的后果遠(yuǎn)比你想象的后果要小得多。網(wǎng)絡(luò)上的醫(yī)學(xué)科普越來越多，很多人看了之后會(huì)不自覺地對(duì)號(hào)入座，一點(diǎn)小毛病都會(huì)懷疑自己是不是有什么大病，檢查的結(jié)果卻一切正常。出于對(duì)自己健康的過度擔(dān)心，最后真有可能一語成讖。
放過自責(zé)過去的自己，放下?lián)鷳n明天的自己，只有現(xiàn)在的自己才是最真實(shí)的存在。不念過往，不懼將來，當(dāng)下不雜，未來不迎，事來則應(yīng)，事去則靜才是最好的生活狀態(tài)。
人是有能量場(chǎng)的，當(dāng)你擁有平常心態(tài)，感恩心態(tài)，悅己心態(tài)，樂觀心態(tài)和放下心態(tài)的時(shí)候，你的能量場(chǎng)也會(huì)異常強(qiáng)大。人是同頻互相吸引的，當(dāng)你足夠強(qiáng)大，也會(huì)吸引更多和你同頻的人。點(diǎn)個(gè)關(guān)注，愿你日日是好日，事事多順心。
