昨天奕奕數(shù)學(xué)考得有糟糕透了！

早上老師在發(fā)排名表，我都不理睬，也不去打開QQ，是逃避？還是不想在這樣一張奕奕成績(jī)難看的表前增加壞情緒，消耗自己的能量，都有吧！原來(lái)逃避也是一個(gè)好事，把自己的能量不消耗在沒有價(jià)值的事情上，因?yàn)榇蜷_表格，負(fù)面情緒只會(huì)不斷放大。

那么，我是不是可以嘗試，不要再關(guān)注成績(jī)排名表，心里壓力減少，這樣心情會(huì)稍微放松一點(diǎn)。但是如果長(zhǎng)期不關(guān)注，會(huì)不會(huì)對(duì)奕奕的指引，學(xué)習(xí)教育會(huì)有一個(gè)惰性，似乎不關(guān)注也是行不通的！可是關(guān)注，一定讓我焦慮，這個(gè)毋庸置疑。她排名在前面，我會(huì)高興，但很快又進(jìn)入下一個(gè)焦慮模式，排名沒有按我的期望，心情跌入谷底，這種感受真得要不得，每一天都會(huì)有，天呢！我能不焦慮嗎？因?yàn)槲颐恳惶於家徒箲]不安的事情在一起共處，每一天??！原來(lái)喘一口氣的時(shí)候都沒有，所以，焦慮并不是我本身的原因，也不是我處理能力的問題，而是外界因素在攻擊我！

現(xiàn)在整個(gè)人我又不好了！英語(yǔ)又考得那么差，是什么原因，心態(tài)，還是沒有睡好，還是基礎(chǔ)知識(shí)的問題。問一下自己，為什么要在意排名表，為什么要在意！因?yàn)槲业哪樕喜缓每?！因?yàn)檫@是奕奕的期末考試成績(jī)！還是奕奕的中考成績(jī)！還是不知道怎么幫助奕奕復(fù)習(xí)英語(yǔ)！回答：我的臉面好看了結(jié)果是什么？奕奕成績(jī)好！這不是奕奕的期末成績(jī)，這也不是奕奕的中考成績(jī)，怎么復(fù)習(xí)！我不知道，這是奕奕自己的事情，我?guī)筒涣?，難不成她長(zhǎng)大了我還這樣幫助！那肯定是教育的一個(gè)扭曲。當(dāng)下，我的心情不好，不好來(lái)源在排名，我太在意的排名。既然已經(jīng)這樣，說(shuō)明有問題了，那么奕奕如何去扭轉(zhuǎn)這個(gè)局面。即使這個(gè)周末什么都不做，奕奕也能考出110以上，那么為什么要做呢！數(shù)學(xué)也一樣！科學(xué)還可以再拼一拼，社會(huì)我的心里很急。也是一個(gè)要緊的分?jǐn)?shù)，奕奕不喜歡背，那就不背。就讓她自己看理思路。有多少考多少。語(yǔ)文，我也是愁，其實(shí)也就是不用做了，整理的思路為主。分?jǐn)?shù)已經(jīng)在了，主要是心態(tài)決定的。

所有都是心態(tài)取決，那么如何穩(wěn)定考前的心態(tài)。第一有順序的復(fù)習(xí)可以心理暗示，但這復(fù)習(xí)不能太緊湊，太疲倦，適得其反。第二，復(fù)習(xí)的科目之間的調(diào)節(jié)，達(dá)到最有效果的復(fù)習(xí)。第三，最主要是增加奕奕的自信心。這個(gè)最重要。如何增加呢!這才是最重要的，通過(guò)具體的內(nèi)容去增加。

自信心：時(shí)間充裕，卷面干凈，清楚，沒有人催。試卷的題目基本都是新鮮的，所有人都一樣的，你的適應(yīng)能力強(qiáng)。你有的心情別人都有，但你比別人有更多的歷練，比如上臺(tái)，比如競(jìng)選，比如參加比賽，你的應(yīng)試能力更加強(qiáng)大。你的見識(shí)比他們多，自然應(yīng)對(duì)能力比他們強(qiáng)。不會(huì)被一門科目不好而不懂得丟下包袱。你會(huì)巧妙丟下包袱。

筆頭作業(yè)：科學(xué)，數(shù)學(xué)，英語(yǔ)，怎么安排妥帖？

英語(yǔ)的解決辦法是分析最近六份試卷的扣分點(diǎn)。做一個(gè)訓(xùn)練，聽力。

語(yǔ)文文言文，非連記敘文的選擇題，詩(shī)歌做一篇。