每個(gè)人都有愛(ài)與被愛(ài)的需求，除了父母會(huì)主動(dòng)給予愛(ài)，大多數(shù)都需要自己先付出，才有可能得到別人的回應(yīng)，在付出與獲得之間形成一種動(dòng)態(tài)平衡，慢慢形成一種穩(wěn)定關(guān)系。而很多時(shí)候，邊界不清晰，關(guān)心會(huì)變成過(guò)度的付出，反而把原本美好的關(guān)系，變成一段恩怨情仇，最終衍變成對(duì)彼此的傷害。
一、關(guān)心，拉近彼此關(guān)系的催化劑
對(duì)一個(gè)人的關(guān)心，一般會(huì)從言語(yǔ)上的問(wèn)候，在態(tài)度上能讓對(duì)方感受到被重視，最簡(jiǎn)單的，比如說(shuō)是“吃飯了嗎？”“今天有什么開(kāi)心的事情發(fā)生呢？，更進(jìn)步的，在感冒時(shí)的關(guān)心，”看你有些不舒服，需要我陪你去醫(yī)院?jiǎn)?？“，或者是看到?duì)方心情不好，表示關(guān)心，“最近看到你不是很開(kāi)心，朋友圈里發(fā)的消息也有些消息，好像遇到了什么事情，能夠跟我說(shuō)說(shuō)嗎？我挺擔(dān)心你的？......
由于只是言語(yǔ)上的關(guān)心，因而不會(huì)有太大壓力，對(duì)方可能有選擇地回應(yīng)，而且一來(lái)一往，彼此之間也有增加情感上的溝通。當(dāng)然這里不僅僅是指男女情感上的溝通，可以延伸到任何一種情感關(guān)系上。但是過(guò)度的關(guān)心，容易跨過(guò)邊界做一些，讓對(duì)方不適的事情，會(huì)變成一種”騷擾“，甚至讓對(duì)方產(chǎn)生被”八卦“感，一些不方便言表的事情，必須說(shuō)出才能擺脫追問(wèn)，這反而給對(duì)方造成壓力，因而讓對(duì)方在言語(yǔ)和行為上表現(xiàn)出排斥感。
二、付出，為愛(ài)行動(dòng)
關(guān)心，僅是言語(yǔ)上的表現(xiàn)，有時(shí)候?yàn)榱吮憩F(xiàn)自己對(duì)對(duì)方的關(guān)愛(ài)，會(huì)做出具體的行動(dòng)，這時(shí)的關(guān)心就變成一種付出。付出的初衷是單純?yōu)榱藢?duì)方好，而且是希望通過(guò)自己的努力來(lái)讓對(duì)方過(guò)得更好。如果對(duì)方愿意接受，那么彼此的關(guān)系就會(huì)更進(jìn)一步，邊界也會(huì)越來(lái)越靠近。
但有時(shí)候，付出也是一種逃避，逃避自己本該付的責(zé)任。比如，一些男人在外努力工作，賺錢(qián)養(yǎng)家，把重心放在工作，以此逃避本來(lái)應(yīng)該在妻子、孩子身上付出時(shí)間和精力的辛勞。他們更樂(lè)于享受工作帶來(lái)的成就，反而會(huì)覺(jué)得與家人的溝通辛苦或者困難。
三、負(fù)擔(dān)，失衡的體現(xiàn)
對(duì)同事，對(duì)朋友，我們很容易掌握關(guān)心的程度，因?yàn)楸舜岁P(guān)系的距離很遠(yuǎn)，界限清晰，不需要操過(guò)多閑心，但對(duì)家人就很難保持如此清晰的界線，很多時(shí)候，關(guān)系越近，邊界就越不清晰，受傷害的可能性就越大。
在戀愛(ài)關(guān)系，一方一味地付出示好，表達(dá)愛(ài)意，完全不顧對(duì)方感受，把自己認(rèn)為應(yīng)該做的，或是自認(rèn)為對(duì)方需要的，當(dāng)作是對(duì)方的需求，很容易給對(duì)方造成心理上的負(fù)擔(dān)。表達(dá)愛(ài)意，對(duì)他人本沒(méi)有錯(cuò)，但是做不到點(diǎn)上，滿足不了需求，對(duì)方也不會(huì)因?yàn)樽约焊冻鎏?，而有所回?yīng)，回饋同等的努力。這樣的關(guān)系就會(huì)處于失衡狀態(tài)，雙方的付出和獲得不平等，總會(huì)有一方心理失衡，結(jié)果是：要么一方覺(jué)得，自己為對(duì)方做了那么多，但對(duì)方毫無(wú)反應(yīng)，就是認(rèn)為對(duì)方狠心，不懂珍惜。要么就是一方覺(jué)得被對(duì)方示好關(guān)心，自己無(wú)法回饋，心中會(huì)產(chǎn)生愧疚感，最后在無(wú)法承受的自責(zé)中放棄這段關(guān)系，逃避在關(guān)系中需要承擔(dān)的責(zé)任。
但有時(shí)候付出太多，超出了對(duì)方所能承受的范圍，那是一種驚喜，更是一種擔(dān)憂，比如說(shuō)買(mǎi)鉆石項(xiàng)鏈，豪車(chē)送女神，正常人都會(huì)覺(jué)得難以承受，心理難免有壓力的。
四、迫害，一種過(guò)度的付出
家庭關(guān)系里，一旦吵架就會(huì)來(lái)爭(zhēng)論誰(shuí)的付出更多一點(diǎn)，仿佛誰(shuí)付出的更多，誰(shuí)就更有話語(yǔ)權(quán)一樣，其實(shí)，過(guò)度的付出，往往會(huì)變成是一種迫害。
什么是過(guò)度的付出呢？每一個(gè)人希望別人的關(guān)心，但希望的是以自己喜歡的方式和內(nèi)容來(lái)被關(guān)心。當(dāng)我們過(guò)度付出時(shí)，其實(shí)就是踐踏了對(duì)方的期望，以“愛(ài)”之名，超負(fù)荷的給予，不管對(duì)方是否真的喜歡。典型的范例就是父母以養(yǎng)育之恩來(lái)強(qiáng)迫孩子按照他們?cè)O(shè)定的道路來(lái)走。
五、過(guò)度付出的本質(zhì)：不自信+渴望被關(guān)心
過(guò)度付出的源頭是來(lái)自于懷疑，表面看，經(jīng)常是我們對(duì)他人的不信任，比如母親會(huì)擔(dān)心孩子做不好而去過(guò)度的干預(yù)，擔(dān)心“別人”會(huì)說(shuō)我們的孩子，害怕“輸在起跑線上” ，或是覺(jué)得自己不夠好，擔(dān)心自己犯錯(cuò)伴侶就會(huì)離開(kāi)自己，于是拼命討好付出，但本質(zhì)上卻是對(duì)自己缺乏自信，通過(guò)過(guò)度的付出，補(bǔ)償自己在其他方面的劣勢(shì)。
實(shí)際上過(guò)度付出的人，之所以總會(huì)以“關(guān)心他人”的面目出現(xiàn)，其內(nèi)心真正渴望的是“被他人關(guān)心”，但他們害怕說(shuō)出口后被人拒絕，就只能孜孜不倦地通過(guò)不斷地付出，讓他人產(chǎn)生內(nèi)疚感，以此控制他人不得不來(lái)關(guān)心他。而有些人則是，自私地想實(shí)現(xiàn)自己“付出”的愿望，享受的是一種自我奉獻(xiàn)的自戀行為，同時(shí)卻會(huì)光明正大以“付出”之名，來(lái)從道德上壓迫身邊人來(lái)認(rèn)可。
如果你是一個(gè)積極為自己所愛(ài)付出的人，那么在行動(dòng)前請(qǐng)先思考一下，你的付出是在為自己還是在為對(duì)方著想？其次，你是否尊重了對(duì)方的需求。如果你是真心為對(duì)方考慮，那么你自然會(huì)有自信去為對(duì)方做事情，不求回報(bào)，因?yàn)槟阆嘈抛约耗軌蚪o對(duì)方帶來(lái)好處，才會(huì)選擇為對(duì)方付出。而如果是為自己，那么就需要思考第二點(diǎn)，是否尊重對(duì)方，同時(shí)反思自己是否缺乏足夠的自信，為何要通過(guò)討好對(duì)方，來(lái)彌補(bǔ)這方面的缺失。
參考文：李翔 《過(guò)度的付出是一種迫害》（微信公眾號(hào) 時(shí)間與羅盤(pán)）
