2019.1.13——2019.1.20

本周收獲：

1、能夠堅(jiān)持晨起打卡。

2、能夠堅(jiān)持每天收聽時(shí)間管理。

3、參與天使18E2.0踐行

4、能夠堅(jiān)持參與周檢視會(huì)。

5、參加英語培訓(xùn)

6、堅(jiān)持低脂純素

7、堅(jiān)持讀《榮格全集》

8、堅(jiān)持參與每天半小時(shí)讀書會(huì)

9、每天堅(jiān)持站樁

本周感悟：

本周有一周的培訓(xùn)，這次培訓(xùn)人你我收獲很多，首先是自己覺得很爛的英語，這一次居然在老外全英課上，大部分可以聽懂，并可以與之對(duì)話，這真是一件令我開心的事，忽然間學(xué)習(xí)英語有了更多興趣。一點(diǎn)小確幸哦！

另外一點(diǎn)小確幸是：在我最近的生活中，一個(gè)小確幸就是體驗(yàn)素食。我體驗(yàn)的素食與一般的吃素有一點(diǎn)差別，它是低脂純素，吃素的原因很簡(jiǎn)單，就是我想獲得健康。谷物、豆類、水果和蔬菜，我都很喜歡吃。但是戒掉雞蛋和海鮮，其實(shí)也讓我有一點(diǎn)不舍的感覺。我還是決心堅(jiān)持。

幾乎每一頓飯，我都會(huì)吃谷豆果蔬，餐桌上的顏色豐富了起來。營(yíng)養(yǎng)搭配也更加全面。每每坐在桌前看著這些食物，我會(huì)有回歸自然的感覺。常常感覺食物是有生機(jī)的，好像這些食物都沐浴了陽光一般。吃過讓人有一種輕松喜悅感。他們都是自然的產(chǎn)物。是大自然的恩賜。

我感覺自己是帶著感恩的心在吃飯，這也是我從沒有體會(huì)過得感受。同時(shí)，吃素這件小事，讓我擁有更多的覺察力，我會(huì)發(fā)現(xiàn)我自己從不斷有想多吃的欲望中解脫出來，不再去貪食。吃素讓我更多體味到食物本身的味道，細(xì)細(xì)品味時(shí)，會(huì)放慢吃飯的速度，吃飯也有享受之感。

生活其實(shí)很平淡，但這點(diǎn)點(diǎn)微小的確幸感，在我心中猶如一朵春色中綻放的桃花，飄落在平靜的水面，漾起微瀾。

這些是我在本周的小確幸！

下周計(jì)劃：

1、繼續(xù)晨起打卡，收聽100講

2、繼續(xù)站樁。

3、繼續(xù)寫作練習(xí)

4、繼續(xù)聽樊登讀書會(huì)

5、堅(jiān)持參與每天半小時(shí)讀書會(huì)。

6、與家人深度談話

7、繼續(xù)讀《榮格文集》

8、掃房，為過年做準(zhǔn)備

9、繼續(xù)財(cái)務(wù)管理