今天體驗(yàn)到了一種核心的感覺——不論別人說什么，給我什么表情，我都可以不動(dòng)，是心里不起來波瀾。

不是說我真的不會(huì)開心，不會(huì)生氣，而是一種安住在自己的感覺中，我知道我在生氣，我知道我在開心！我知道我在體驗(yàn)一切，我可以選擇安住在自己的內(nèi)在！???

我看到了那個(gè)因?yàn)樗说囊粋€(gè)表情，一句謾罵，一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作而悻悻然、欣欣然，或者惶惶不安的自己。那個(gè)我真的很脆弱，草木皆兵，把自己的安樂置于他人的眼光和評價(jià)之中！

那個(gè)我沒有意識(shí)到，別人是做不了我的主的，不因?yàn)槭裁?，只因?yàn)槲揖褪俏?，我只是我而已?/p>