今天看的這本書名【別把想法一直放到腦子里】，作者高原是中國潛意識書籍中最暢銷的作家。這本書主要幫助我們從“空想派”蛻變成“行動派”的方法。作者運用心理學、潛意識和行動規(guī)劃等知識教我們運用于實踐。

不知道大家有沒有遇到這樣的問題：“為什么別人都實現(xiàn)了自己的理想，而我卻做不到?！薄盀槭裁赐瑫r學習一門課，有的人可以寫作變現(xiàn)月入過萬，而自己原地打轉?！薄盀槭裁次腋冻瞿敲炊啵廊徊怀晒?。”

你知道嗎？只想不做是種病。究其本質有以下幾方面原因。

勤于思考，疏于行動。

現(xiàn)代人都有一種病，叫做“焦慮癥”，由于生活和工作的節(jié)奏越來越快，每天要接觸各種各樣的信息，我們需要花很多時間在處理事情和思考上。很少有時間去反思和總結。越忙碌就越焦慮，總感覺自己的時間不夠用。思考了很多改進的辦法，就是缺乏行動力。

今天在寫作社群中和伙伴聊天，小小說很想寫作，但是由于每天工作太忙，總是沒有時間寫作。

小旭說：他每天的行動力太差了，注意力不集中，一不留神就去刷各種電視劇了。想報名【行動訓練營】的課有些貴，課程里有不同領域大咖到分享，想咨詢大家值不值得。討厭自己行動力不足，自制力不強。

遣唐君說：不建議學習這樣的大雜燴，如果你沒有生產(chǎn)專業(yè)內容能力，也沒有時間做運營。進去學習無法鏈接到大咖，對于沒有內容的小白，只能看熱鬧。

冰月說：行動力差報名課程，你的行動力就可以變強嗎？精力管理和時間管理很重要。報課程太多，不僅解決不了焦慮，反而容易更焦慮。

李磊說：想要拿到結果，唯有執(zhí)行。反過來講，讀了那么多書，還不能過好這一生。這絕對不是書的錯。

就算囤了那么多課，聽了那么多課，還不能改變自己。這絕對不是課的錯。

輸入得太多，輸出得太少。

想得太多，做得太少。本質是：行動力不足。

尷尬的現(xiàn)實，多數(shù)人都是“思考的強者”。行動的矮子。唯有行動才是改變自己最好的方法。

最近有一位很讓我欣賞的作家叫弘丹，她靠工作以外的業(yè)余時間寫作3年，出版人生第一本書，舉辦讀書會、線上分享會200多場、在簡書上寫了九十多萬字，還開設了21天寫作訓練營。文字的輸出不差于全職作家，她居然還是一位寶媽。同樣的時間，為什么她能做出這么多的結果？答案：行動+時間管理。

她的行動力超強，每天早睡早起，充分利用早上的時間來寫作，在規(guī)定的時間內完成寫作去上班。堅持了一千多天才有今天的成績。

當我們還在思考的時候，別人已經(jīng)在行動了。很多時候人容易為自己找借口，今天心情不好寫不出文字了，今天太忙了不想寫了，今天沒有靈感放棄吧！時間久了你會發(fā)現(xiàn)自己的行動力越來越差了。日本著名的作家村上春樹說：“正因為不想做，所以才要做。”正因為我們想得太多，所以趕緊行動起來，做，做，做！

負面思維，造成恐懼。

冰月以前為了學習日語看過很多日劇，記得是有關日本大學生面試的日劇，2種不同的心態(tài)面試，獲得不一樣的結果。

日本的大學是大三就開始找工作面試，大四就拿到內定確定工作。有一位男生天生很優(yōu)秀但是內向，面對日本的競爭力激烈的職場環(huán)境，由于第一次面試碰到很古板嚴厲的日本老頭，在面試的過程中戳傷了他的自尊心，導致他一直害怕面試，每次都帶著恐懼的心理參加第二次、第三次、、、、直到第79次面試，還沒有被一家公司錄取，最后傷心欲絕跳樓自殺。

另外一位是積極樂觀超級有活力的女孩，她從高中就想進某雜志社當時尚編輯，把雜志社所有出版的雜志都買了，每天認真研究學習。每天都很認真打扮自己。大學面試的公司她只面試這一家，每年面試每年落選，她依然堅持一邊打零工一邊準備下一年面試。

用了七年的時間才被這家雜志社錄取，遺憾的是她沒當成時尚編輯，做的是無人問津的校對工作，主要給作家的文章或者新書等糾正錯誤?？菰餆o味，她依然每天時尚大方充滿活力，不僅影響了同事，還改變了無人問津的校閱室。

這兩位求職者給我的體會是：消滅負面思維是多么重要，我們需要用樂觀想象去克服消極負面。用積極的記憶去代替負面的記憶。如果那位女孩一直沉浸在七年的面試失敗中，那她永遠也等不到自己被錄取的時刻。我記得她最后一次面試，把自己打扮得像一位女主編，穿著非常得體有氣場，一點也不像面試者。她一直都在想象自己成為時尚編輯的瞬間吧。

追求完美，難以完成。

冰月是c特質，對于自己要求很高，每年都會給自己制定很多計劃和目標，在項目上不斷地反復修改和完善。做事很慢效率不是很高。過于追求細節(jié)，導致行動的效率受到影響。

記得在簡書寫第一篇文章的時候，冰月寫完之后，非常不滿意，修改完了再修改。好不容易修改好了，又發(fā)現(xiàn)配圖不滿意，一直給自己找問題。最后導致一篇文章發(fā)表下來用了一個星期。本來對簡書寫作很有熱情和積極性，由于自己太追求完美，嚴重影響了效率，對于持續(xù)堅持寫作失去了信心。

完成比完美更重要。接受“不完美的自己”，不要追求一步到位。不要把太多的時間花在所有的細節(jié)上。對于寫作新人來說，能完成一篇文章就是進步了，用一個月時間把寫作培養(yǎng)成習慣，再開始完善細節(jié)會更容易。

目標的設定不能奢求一步到位，先做到10%就已經(jīng)很好了。追求完美容易增加失敗的風險。一直很欣賞香港第一自媒體Spenser，他的文章很犀利觀點很獨特。公眾號擁有100萬以上的職場粉絲。出版過2本書，他最近出版的【個體崛起】還被邏輯思維的羅胖推薦，有一段時間在暢銷書排行榜第一名，一位從體制內走出來的他如何把寫作水平練習得這么好？他天生寫作就很完美嗎？

我特意把他寫的第一本書【優(yōu)秀的人，都敢對自己下狠手】，以及【個體崛起】買來研究，我發(fā)現(xiàn)他的第一本書水平一般，他一直都在不斷地行動寫作，接觸海內外優(yōu)秀的人。辦線下分享會，參加各種自媒體交流會。每天都在進步一點點，才有他第二本書飛躍式地成長，起標題的能力越來越優(yōu)秀，文章結構更清晰，論點更充分。

他以前的公眾號文章寫得不是那么完美，出版的第一本書沒有第二本書好。他沒有一開始追求完美，而是慢慢去完善進步。從他身上我學到：持續(xù)的堅持比完美更重要。

從“想到”到“做到”只用四步

1，制定一份可以立刻行動的方案；先讓手指頭動起來，根據(jù)自己的目標，設定一個可行的方案，然后不要有太多的猶豫，迅速地展開行動。比如想通過寫作變現(xiàn)月入過萬，就去搜集相關寫作的課程信息?？纯茨奈焕蠋煹恼n程適合自己，通過課程暢銷程度，學員的評價，只有先動指頭行動起來，才能調動我們大腦中的潛能。

其次要增強自己行動的決心，寫出自己必須行動的20條理由。

預先體驗：用“想象成功”增強勇氣。每天要用一小部分時間來檢驗計劃，想象一下自己實現(xiàn)目標后的感受，可以寫在手賬中，記錄完成目標的過程。

2，關掉電話，集中精力，馬上開始；說起來簡單，做起來難。首先可以用5分鐘的時間做個冥想，關掉一切的電子設備，清除心中的雜念，告訴自己要成為行動家，而不是空想家。當我們在一個相對封閉的環(huán)境中，徹底和任何的電子設備相隔離，你會發(fā)現(xiàn)你的工作效率越來越高，因為我們的大腦打開并釋放神奇的關注力。

人最重要的是注意力。最開始可以從堅持20分鐘開始，然后每次增加5分鐘，逐漸增加自己專注的時間，你會發(fā)現(xiàn)你的行動力也越來越強。

3，克服任何事情都追求完美的習慣；來自19世紀的攝影家茱莉亞·瑪格麗特·卡隆在【藝術家之路】書中寫到：“完美主義其實是導致你止步不前的障礙。它是一個怪圈——一個強迫你在所寫、所畫和所做的細節(jié)里不能自拔、喪失全局觀念?又使人精疲力盡的封閉式系統(tǒng)?！?/b>

要克服完美主義需要消減自己的欲望，忘掉那些不切實際的期望?？梢园炎约耗切┎磺袑嶋H的希望寫在紙上，然后進行修改?？朔昝乐髁x，那就是從接受自己的失敗開始。當遇到重大挫折或者失敗的時候，可以先仰天一笑，接受不完美的自己。只有接受并理解失敗的自己，才會在接下來的日子里表現(xiàn)出強大的行動力。

4，克服在最后關頭奮起超越的習慣。在行動的過程中人很容易產(chǎn)生拖延，可以先從簡單的事情開始入手，慢慢增加難度。只有邁出第一步，從簡單或者小事開始，建立成就感，再做難度大的任務容易持續(xù)堅持。堅持專注帶來的滿足感有利于戰(zhàn)勝拖延癥。

所以無論我們做的事情難易，專注眼前的事，全身心投入行動中，那種滿足感會讓我們一直堅持下去。