他：“我有幾個問題想請教你?！?/p>
我：“請講！”
?他：“我上班不是很積極，總喜歡刷微博看手機(jī)，卸載了又會不自覺再下載，這讓我很苦惱，我該怎么解決呢？”
我：“你知道為什么會玩手機(jī)？”
他：“原本不想玩的，可是又忍不住，我也不知道?！?/p>
我：“你沒有一個焦點(diǎn)，沒有一件值得你全力以赴干的事情，讓手機(jī)成了你的寄托，你就成為了手機(jī)控。”
他：“確實(shí)是這樣?！?/p>
我：“說白了就是閑的，當(dāng)一個人找到了一件值得他后半生托付終生的事，就會把時間和精力放在經(jīng)營這件事上，其他誘惑和干擾再也影響不了他，另外當(dāng)你去做一件事的時候，把手機(jī)放在一個不便拿的地方。”
他：“這倒是個好辦法?！?/p>
我：“過去我也和你一樣，有次我參加高端學(xué)習(xí)，舉辦方要求寄存手機(jī)，我嫌寄存麻煩，就直接將手機(jī)放在了酒店房間，沒了手機(jī)人好像突然就變了，再也不用幾分鐘看一次手機(jī)，此時就會專注于當(dāng)前的事?！?/p>
他：“我深有體會。”我：“剛開始還會惦記信息，當(dāng)用心融入會場后，信息的事就暫時被擱置了，到了下課時間，幾乎所有同學(xué)不是去寄存處取手機(jī)，就是回房間拿手機(jī)，那種場面可壯觀了。當(dāng)我回到房間，打開手機(jī)一看，也沒錯過什么重要的信息，甚至有時候一個下午，都沒一條重要且有價值的信息。我想原來自己并沒有那么重要，也并沒有那么多信息和來往，這一切不過只是自己的心里作用?！?/p>
他：“知道很容易但做到難?！?/p>
我：“剛開始戒手機(jī)控真的很難，總會時不時忍不住打開看一眼，即便沒什么信息，搜都會搜出一些內(nèi)容看看。這樣時間就不受自己安排，而是被手機(jī)內(nèi)各種信息充斥，有時看了A又連接到B，再不小心轉(zhuǎn)移到C，回過頭來一看，居然半小時過去了，對于我這個很珍惜時間的，真的覺得好可惜?！?/p>
他：“我非常有同感！”
我：“不過所幸的是，我這個人意志堅(jiān)強(qiáng)，性格又很偏執(zhí)，一旦確定的事，九頭牛都拿不回來，我就開始嘗試各種辦法戒“手機(jī)控”。比如寫日記的時候，為了避免手機(jī)使我分心，只要一寫日記，就把wps變成全屏，除了日記什么信息都無法看到，手機(jī)直接丟進(jìn)抽屜，總之讓我看不見也拿不到?！?/p>
他：“現(xiàn)在我對手機(jī)是魂?duì)繅衾@！”
我：“曾經(jīng)我在做文案的時候，辦公環(huán)境也很嘈雜，那時我還沒用靜音耳塞，為了屏蔽外界的噪音，我就一邊寫文案一邊聽音樂，我要調(diào)到音樂的聲音，幾乎能掩蓋外界的雜音，但也不至于影響耳朵的聽覺。我從頭到尾只聽兩首歌，《心經(jīng)》和《大悲咒》，都是佛教音樂，一般早上循環(huán)播放《大悲咒》，下午晚上就是《心經(jīng)》?！?/p>
他：“這樣持續(xù)重復(fù)不會膩嗎？”
我：“我做事的原則從來都是一次只做一件事，做完一件再做另一件，做得過程我會想盡一切辦法，將外界的干擾全部阻擋在外。以潤色日記為例，我打開日記wps文檔后，第一個動作就是，點(diǎn)開右下角的全屏模式，讓文檔填充整個屏幕，這時候除了日記外，電腦端將不再有任何誘惑干擾到我。一旦我開啟做事模式，我的世界里就只有事，一切的焦點(diǎn)完全聚焦在當(dāng)下的事上，它是我那個時刻的全部?！?/p>
他：“現(xiàn)在信息鋪天蓋地的涌來，我們幾乎被各種信息包圍，比如新聞彈窗，微信，QQ，頭條等，這一切讓人眼花繚亂?！?/p>
我：“開啟全屏模式，屏蔽一切外界干擾，是去掉心浮氣躁的法寶，讓文檔充滿全屏，再帶上靜音耳塞，外面再帶副耳機(jī)，雙重隔音，讓我逐步進(jìn)入寂靜，這樣很容易就會進(jìn)入感覺，此時我會忘記周圍的一切存在，完全進(jìn)入忘我癡迷狀態(tài)?！?/p>
他：“我也希望做到這樣！”
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