每天上下班的車上，我必做的一件事，那就是冥想。幾乎每位成功人士都有冥想的習(xí)慣，因為冥想有助于我們提高自控力，改善拖延癥，整理思緒，放下焦慮，放松身心，培養(yǎng)積極的情緒。從學(xué)習(xí)易效能時間管理以后，我學(xué)會了冥想，下列是我冥想的體會和給患者冥想練習(xí)后的反饋??！
2019年6月4日冥想記錄
第一次值班室6:00
第二次辦公室8:00
第三次開醫(yī)囑結(jié)束后10:10
第四、五次專注運行病歷25+9（10:35 11:11）
第六次下夜班路上12:30
第七次睡前21:40
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冥想結(jié)束后慢慢的睜開眼睛，看到眼前的美景，藍藍的天空，好像看到內(nèi)心的自己，越來越喜歡現(xiàn)在的我！
人生有方向，工作有重點，生活有節(jié)奏?。?/p>
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