洛陽孫玉芳第一天分享

學(xué)習(xí)使人進(jìn)步。學(xué)而時(shí)習(xí)之不易悅乎，有朋自遠(yuǎn)方來不亦樂乎。悅指的是內(nèi)心的喜悅，樂指的是要把自己內(nèi)心的喜悅，有一個(gè)外在的表達(dá)，這樣更有利于處理好和朋友的關(guān)系。當(dāng)聽到這樣的解釋的時(shí)候，我才恍然大悟，有一種通靈的感覺，再一次感受到中國文字的藝術(shù)魅力。一個(gè)個(gè)應(yīng)用焦點(diǎn)的小場(chǎng)景浮現(xiàn)在眼前，進(jìn)一步驗(yàn)證了，學(xué)而時(shí)習(xí)之不易悅乎這句話。閱讀《高倍速閱讀法》這本書以后的實(shí)踐練習(xí)也讓我一次次地體驗(yàn)到了奇妙的內(nèi)心的喜悅！

洛陽孫玉芳第2天分享

比焦點(diǎn)解決更早一步走進(jìn)我心里的是《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》，我認(rèn)為它是打動(dòng)我心靈的第一本書，而且越實(shí)踐越幸福。進(jìn)而我想宣傳整理的方法，讓更多的整天忙碌于家務(wù)的人在做家務(wù)的時(shí)候也體驗(yàn)到成就感和幸福感，不時(shí)的有一些念頭跳出來，只是沒有抓住靈感及時(shí)行動(dòng)，今天終于成功申請(qǐng)了微信公眾號(hào)“一起整理吧”，你愿意體驗(yàn)整理帶來的成就感和愉悅情緒嗎？

洛陽孫玉芳第3天分享

我初步把自己住的一層樓三個(gè)房間一個(gè)衛(wèi)生間整理好了！心情一直很舒暢，感覺就像——重生！以前會(huì)把衣服藏多一點(diǎn)再分類清洗，現(xiàn)在衣服幾乎每天都洗，也不覺得累了！但是每天都要花時(shí)間保持目前的狀態(tài)：什么都及時(shí)清洗、及時(shí)歸位！哪怕只是保持目前的干凈整潔的狀態(tài)，也已經(jīng)非常好了！對(duì)自己從未有過的滿意！接下來還要陸陸續(xù)續(xù)地精進(jìn)，想要讓家變得很美麗！</媽媽家/偷笑，今天去扔了六袋子，媽媽沒生氣，一片紙，一根線都不舍得扔的媽媽呀！

洛陽孫玉芳第4天分享

自從學(xué)習(xí)怦然心動(dòng)的人生整理魔法以來，我的判斷力和決斷力有了明顯的提升，今天中午和小兒子逛我們伊川縣的西山植物園的時(shí)候還和他分享我的這點(diǎn)進(jìn)步，舉例來說。嗯，有一次，我和兩個(gè)妹妹一起回到娘家，想要在村子里面的街道上走一走，到小學(xué)里去看一看，回憶回憶我們小時(shí)候的情景，我邀請(qǐng)十幾歲的侄女陪我們一起去，可是她已經(jīng)捧出一大把花生在桌子上，正在剝花生的她說，等這一捧花生剝完再去，瞧，就是這樣，你有沒有這樣的時(shí)候，我一邊說好呀，一邊一把把桌子上的花生掃進(jìn)裝花生的編織袋子里，“好了！走吧”，侄女仰著臉瞅了我一眼就歡快地跟著我們出發(fā)了?？墒墙裉煜挛缥以阡涀x書節(jié)目怦然心動(dòng)的人生整理魔法的過程中嗓子有點(diǎn)癢，要不斷地清嗓子，可我還是對(duì)自己說，堅(jiān)持把第三章的最后兩節(jié)錄完！錄完！總覺得要這樣才算是告一段落，為什么不能馬上停止呢，為什么要給自己設(shè)立這樣的目標(biāo)呢？后來不知道怎樣的靈光閃現(xiàn)，讓我立馬暫時(shí)停止了錄音這件事。你有沒有這樣的時(shí)候，當(dāng)你想到要做一件事的時(shí)候卻不愿意馬上停止手頭上的事，而是自己給自己定一個(gè)目標(biāo)，告訴自己說，完成到這里再進(jìn)行下一個(gè)事情吧！這到底是怎么回事呢？

洛陽孫玉芳第5天分享

今天和老公一起去看望他的二姐。在外打工的二姐夫今天晚上才回到家，一臉的滄桑。他六十多歲，是已經(jīng)退休又返聘回去的，還這樣拼，使人深感做人的不容易?？墒钦勗捴g，他流露出對(duì)生活深深的滿足感，兩個(gè)女兒也帶著老公和孩子回來看他，大家圍坐在一起，他說工作還可以，雖說修路在荒郊野外，可是是兩個(gè)人一起看工地，就是在外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，餓了自己做飯吃，屋里還可以看電視。他樂呵呵的說著，抱著三歲的小孫女很幸福很幸福，而且是兒子兒媳一起去接他回來的……今天感悟一句話，我們教育孩子都是為了孩子有一個(gè)美好的未來，可是我們?nèi)菀缀雎袁F(xiàn)在。學(xué)習(xí)焦點(diǎn)解決讓我們時(shí)刻覺悟，活在當(dāng)下。對(duì)別人心懷敬畏，對(duì)別人的生活不評(píng)價(jià)，每個(gè)人都有自己的生活……

洛陽孫玉芳第6天分享

不預(yù)設(shè)：餐桌邊，我和四歲的小孫子一人拿一盒酸奶在喝，不時(shí)地瞟一眼對(duì)方，非常喜悅和幸福。我把酸奶盒子放在桌上，他也一樣，然后說道：“比一比誰的高！”我心里立馬有些不屑，一樣的酸奶盒子有什么可比的？“我的高！”他興奮地拿起了他的酸奶盒子。直到這時(shí)，我才明白他比的是酸奶盒子里的吸管。我笑著朝他點(diǎn)了點(diǎn)頭。很慶幸我接話慢，不屑的話沒有說出口，沒有破壞和諧溫馨的氣氛……在生活中我們真的要學(xué)會(huì)等待，學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)信任，學(xué)會(huì)享受美好生活……

洛陽孫玉芳第7天分享

今年暑假期間心理咨詢師提高班的講師讓我們看了視頻，賴佩霞的演講“你滿嘴是愛，卻面目猙獰。”演講戳中了許多人的痛點(diǎn)，引起了我的深思。我們小的時(shí)候日子艱難，兄弟姊妹多，父母沒日沒夜地勞作為的是我們能吃飽飯，有衣穿，現(xiàn)在回想溫馨記憶也就是夏夜里難得有空，爹爹教我們打算盤，什么長(zhǎng)蟲吸蛤蟆，梅花盛開，智力算術(shù)題等；媽媽在我們剝玉米的時(shí)候給我們講神話故事，劍和腱鞘，馬蘭花等，對(duì)我們的責(zé)罵或是打現(xiàn)在都記不得了，也不知是有意地忽略不計(jì)，哈哈，不過一個(gè)人坐在后門檻上傷心流淚的印象還是很深刻的。自己在教育孩子的時(shí)候，出于無力感和對(duì)未來的擔(dān)憂，責(zé)罵和恐嚇，打和罰也是常用的教育手段……自從學(xué)習(xí)（其實(shí)只是剛剛接觸）心理學(xué)

，學(xué)習(xí)焦點(diǎn)解決，學(xué)習(xí)正面管教，自然而然的遇事淡定，先接納情緒，相信每個(gè)人都是解決自己?jiǎn)栴}的專家，修煉一個(gè)人最好的修養(yǎng)就是和顏悅色……

洛陽孫玉芳第8天分享

? ? ? ? 下面一段話是心理學(xué)家使用的材料，你覺得是否也適合你呢？

? ? ? ? 你很需要?jiǎng)e人喜歡并尊重你。

? ? ? ? 你有自我批判的傾向。

? ? ? ? 你有許多可以成為自己的優(yōu)勢(shì)能力沒有發(fā)揮出來，同時(shí)你也有一些缺點(diǎn)，不過你一般可以克服它們。

? ? ? ? 你與異性（不熟悉的，特別是第一次）交往時(shí)往往有些困難，盡管你外表上顯得很從容，其實(shí)你內(nèi)心焦急不安。

? ? ? ? 你非常厭惡被人限制。

? ? ? ? 你以自己能獨(dú)立思考而感到自豪，別人的建議如果沒有充分的證據(jù)和理由你是不會(huì)接受。

? ? ? ? 你認(rèn)為在別人面前過于坦率地表露自己是不明智的。

? ? ? ? 你有時(shí)外向、親切、好交際，而有時(shí)則內(nèi)向、謹(jǐn)慎、沉默。

? ? ? ? ? 你的有些抱負(fù)往往很不現(xiàn)實(shí)。

? ? ? ? 這其實(shí)是一頂頂套在誰頭上都合適的帽子。我們自己可以一一償試，發(fā)現(xiàn)真的非常和我們自己貼切和照應(yīng)。

洛陽孫玉芳第9天分享

相信相信的力量。這兩天快四歲的小孫子在門口的路上騎扭扭車，一到街口的大坡前立馬兩腳落地，穩(wěn)穩(wěn)地剎住車。她媽媽出來看見我們，指著那個(gè)大坡驚慌地說：“從那里下去了？可不敢奧”……一會(huì)，我站在一個(gè)約兩米的高臺(tái)上作勢(shì)說：“我要從這里跳下去”，在下面騎扭扭車的小孫子趕緊站起來像交警指揮停車一樣伸出雙手說：“可不敢喲，奶奶，那樣會(huì)瓣毛毛的?！比速F有自知之明，這一點(diǎn)難得之處小孩子們好像與生俱來就擁有。

孫玉芳焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)九期洛陽2月25日?qǐng)?jiān)持分享第10天

第一次 第一次……我們上小學(xué)的時(shí)候，就經(jīng)常要寫作文，第一次什么第一次什么的，沒想到時(shí)至今日，哎呀年過半百的，我還要發(fā)自內(nèi)心要寫這個(gè)第一次，而且是學(xué)習(xí)，第一次網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，劉有龍老師的焦點(diǎn)解決。哎，這中間真的是遇到很多的小問題和思想上的困擾，這中間真的是因?yàn)橛行』锇榈呐惆榕c鼓勵(lì)，那么就是遇山修路遇水架橋。7:30馬上就要開始聽課了，我現(xiàn)在和大家分享我激動(dòng)的心情。我很難形容，現(xiàn)在激動(dòng)的心情，我很慶幸，自己擁有一顆年輕的心，今天是我報(bào)的課程第一次開課，嗯，現(xiàn)在心里有一種激動(dòng)和興奮啊，是不是類似于小時(shí)候盼望過年的心情呢？是不是有一種啊，打扮漂亮將要出嫁的那種心情呢？前幾年微信剛興起的時(shí)候我甚至對(duì)自己說，嗯這個(gè)我學(xué)不會(huì)，沒有一點(diǎn)自信，一直到大半年以后大家都在用微信，我才開始學(xué)。沒想到今天，我居然在劉友龍老師的帶領(lǐng)下嗯開始學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)課程，每天讀書！自從暑假聽了劉友龍老師的短短的兩天的焦點(diǎn)解決的課程，我一下子就被吸引住了，這個(gè)和《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》書一樣，超級(jí)實(shí)用，接地氣，指導(dǎo)我的親子關(guān)系更加溫馨幸福，直至今天和好多的小伙伴兒追隨劉老師開始學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)課程啊，我怎么越活越年輕啦！你有感覺嗎？拜拜，明天見！

孫玉芳焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)九期洛陽2月26日?qǐng)?jiān)持分享第11天

人生是一個(gè)不斷選擇的過程。原來劉老師團(tuán)隊(duì)讀書家庭中的正面管教。我選擇利用做飯的時(shí)間反復(fù)聽了有五六遍，覺得非常實(shí)用，越聽越明白。慢慢地覺得自己都能聽明白聽懂了，可是到昨天晚上張嘴說的時(shí)候就只能說出一二。平時(shí)在生活中，即使只有著一兩點(diǎn)的應(yīng)用，也帶來了很多的驚喜，滿滿的幸福。我選擇不斷學(xué)習(xí)，厚積薄發(fā)，首先是自己受益，也期待有一天，像劉友龍老師一樣幫助到更多的人！人生是一個(gè)不斷選擇的過程，我選擇《怦然心動(dòng)的人生整理魔法》，提高自己的心動(dòng)敏感度，提高自己的人生決斷力，我選擇劉友龍老師的焦點(diǎn)解決課程，就像找到拉風(fēng)箱的人，讓我的學(xué)習(xí)小火苗越燒越旺！

孫玉芳焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)九期洛陽2月27日?qǐng)?jiān)持分享第12天

今天繼續(xù)在“聽”讀書“怦然心動(dòng)的人生整理魔法”，有人說你在堅(jiān)持，其實(shí)真的不用堅(jiān)持，那就是休息，就是享受，不是嗓子提意見，老需要清清嗓子，真想多讀幾篇，每字每句都說的那么實(shí)在，那么家常，那么在理，解決了我的困惑，在我搖擺不定的天平上加上一顆小小的砝碼，輕重立判！當(dāng)機(jī)立斷，我選擇我負(fù)責(zé)！

孫玉芳焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)九期洛陽2月28日?qǐng)?jiān)持分享第13天

今天回憶一下五個(gè)聚焦：聚焦正向，聚焦解決，聚焦例外經(jīng)驗(yàn)，聚焦現(xiàn)在與未來，聚焦一小步。聚焦正向，舉例來說，今天中午吃紅薯面條后，洗碗的時(shí)候自己感覺腰部不舒服，就心生埋怨，埋怨老公不洗碗。那聚焦正向應(yīng)該怎么想呢？首先老公辛勤上班，下班后還去公園接我們，他按時(shí)回家吃飯，不讓人操心。聚焦解決，首先要調(diào)理好自己的身體，人在身體好的時(shí)候容易心情好，同時(shí)，心情好的時(shí)候也容易身體好就好。第二，同家人協(xié)商好怎樣合作做家務(wù)。聚焦例外經(jīng)驗(yàn)，有一次老公說要吃油渣白蘿卜餃子，我說好啊好啊，這時(shí)候老公就很開心，積極幫忙剁油渣，剁白蘿卜。聚焦現(xiàn)在與未來，昨晚招待客人的八個(gè)菜都沒有吃完，要倒掉又舍不得，還怕家人埋怨，吃起來又影響心情。其實(shí)，學(xué)會(huì)整理的我可以很干脆地把這些菜全部倒掉，可我存有私心，想借此讓家人學(xué)會(huì)斷舍離，等到菜放個(gè)兩三天看看有沒有人去把菜倒掉?？衫瞎褪巧岵坏?，不過看他吃起來也不是很樂意。這其實(shí)就是理性和感性的斗爭(zhēng)。聚焦一小步，這個(gè)不知道怎么說了。

孫玉芳焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)九期洛陽3月1日?qǐng)?jiān)持分享第14天

今天我想說的是正面管教中的一條原則，就是我管不了不讓你做什么，可是我應(yīng)該學(xué)會(huì)管住我該做什么。就是在家庭中，既要尊重孩子，也要尊重我們自己。只尊重孩子是溺愛，只尊重家長(zhǎng)是控制。比如今天晚飯時(shí)間快四歲的小孫子說看一集動(dòng)畫片，是45分鐘，當(dāng)他看了兩集，有90分鐘，還不愿意關(guān)掉。和他商量時(shí)，他說要看很多，在他不愿意關(guān)掉的時(shí)候，我強(qiáng)制的拿走了他的平板電腦并且放在高處，當(dāng)然他哭鬧來抗議，我情緒淡定，走出廚房，來到客廳看書，讓他自己呆一會(huì)。過后，當(dāng)他的爺爺問他剛才為什么哭的時(shí)候，他趴在我耳邊悄悄地跟我說：“你跟他說，這是我們的小秘密。”接下來就是我們倆作小游戲，小手槍和子彈（小家伙自己起的名字），輪著扮演爺爺喝酒回家，擊劍等等，他媽媽在彈古箏，琴聲不時(shí)傳來，引得我們側(cè)耳傾聽……

孫玉芳焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)九期洛陽3月2日?qǐng)?jiān)持分享第15天

日不見增，月見其長(zhǎng)。我越來越感到自己情緒的穩(wěn)定。今天早上我和小孫子搟餃子皮，老公在包餃子??。在我給小孫子洗手的時(shí)候，他不樂意了，說不要我給他洗，說媽媽給穿的新衣服，一會(huì)說濕了，一會(huì)說臟了，非常煩躁。爺爺也慌了，趕緊找原因了：“昨晚沒睡好？發(fā)燒了？”我的那個(gè)穩(wěn)呀，發(fā)自內(nèi)心地接受他的脾氣，不急不躁，真誠地向他道歉，請(qǐng)他原諒。絕不是說忍著不生氣，憋著不發(fā)脾氣。接下來，小孫子自己脫掉外套，要求穿馬甲。慢慢的情緒也穩(wěn)定下來了！

孫玉芳焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)九期洛陽3月3日?qǐng)?jiān)持分享第16天

今天晚上是第二次課程，又一次說到嗯，對(duì)來訪者要貼著，而不是推著，這一點(diǎn)我深有感觸，反思了自己在和親人朋友交往的過程中，看到有指責(zé)孩子的批評(píng)孩子控制孩子的時(shí)候哦，我就老想把自己剛學(xué)到的知識(shí)啊，“和善而堅(jiān)定”的理念告訴他們。總是喜歡指導(dǎo)別人。其實(shí)自己也做不到。要做水引子，相信每個(gè)人都是解決自己?jiǎn)栴}的專家。同時(shí)，有時(shí)候想做什么事情，又覺得自己不行。第二點(diǎn)，后悔教育孩子的某些方式，可內(nèi)疚有用嗎？我們都是當(dāng)了媽媽之后才開始學(xué)著做媽媽的，一定是盡了全力的了。我們會(huì)被過去所影響，但不會(huì)被過去所決定。第三點(diǎn)，假如設(shè)想一下，嗯你在房間里的時(shí)候，有人時(shí)刻在你的周圍盯著你，不時(shí)地跳出來嗯指出你的錯(cuò)誤，糾正你，指責(zé)你，希望你認(rèn)真點(diǎn)，試想一下你的感覺會(huì)是怎樣的呢？（…………）可他們是為了你好呀！

孫玉芳焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)九期洛陽3月4日?qǐng)?jiān)持分享第17天

今天晚上姊妹幾個(gè)聚在一起聊天。我說起近來通過學(xué)習(xí)自己發(fā)生的變化，豁達(dá)了，心情好了，感覺幸福的時(shí)候多了。老公對(duì)大伙說說：“管她學(xué)啥來，不生氣就中?！苯裉斓奈夷苈牫鏊睦斫馀c支持，而不去追究別的。談到我的讀書分享“小心，是什么在起作用？”，我問大家的想法，妹妹說：“感覺有點(diǎn)生澀，有點(diǎn)平鋪直敘?！本o接著，她趕緊分享一個(gè)寫生名人讓大家看他五年前的作品，那差別之大，說我真能堅(jiān)持下去，也能成家。謝謝妹妹的鼓勵(lì)。接下來我問她在聽的過程想到了什么，她沉思片刻，接下來大家說出自己看到的很多有關(guān)孩子教育的問題，我們聊的不亦樂乎，甚至她說“每一個(gè)問題孩子的背后都有一個(gè)問題家長(zhǎng)”?，F(xiàn)在想來，說的是發(fā)現(xiàn)別的過分的家長(zhǎng)，覺得自己做的都很好，呵呵……我的進(jìn)步開始關(guān)注別人，一杯茶，聊不盡人生百態(tài)，教育現(xiàn)狀……

孫玉芳焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)九期洛陽3月5日?qǐng)?jiān)持分享第18天

情緒低落，從中午到現(xiàn)在，理智告訴自己要接納情緒，調(diào)整情緒，把難得理論用一用，可是根本幫不上忙，應(yīng)該思想占據(jù)了絕對(duì)的制高點(diǎn)。情緒低落，我再一次明白，我也有一顆玻璃心，抗拒批評(píng)，覺得自己被冠以莫須有的罪名。再一個(gè)，學(xué)習(xí)的初心是什么，意義在哪里？剛接觸焦點(diǎn)時(shí)候的喜悅心情不能持續(xù)支撐生活的瑣碎……

孫玉芳焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)九期洛陽3月6日?qǐng)?jiān)持分享第19天

美篇，整理衣服

孫玉芳焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)九期洛陽3月7日?qǐng)?jiān)持分享第20天

今天讀書“贏得孩子合作的四個(gè)步驟”，仔細(xì)想來，每一步只討論自己和孩子的感受與解決方法，而在我的印象里，許多人都在評(píng)價(jià)別人的做法是否恰當(dāng)。比如孩子回家哭著訴說別人的錯(cuò)，我們往往跟著去評(píng)價(jià)別人的做法是否恰當(dāng)，甚至要幫孩子討回公道，而不是看到孩子，先接納孩子的感受，有同理心，然后想解決辦法；也有時(shí)候責(zé)備埋怨孩子，會(huì)說：“我早就說過不讓你和他玩，你非不聽！”意思是說，誰叫你不聽我的，該，有點(diǎn)幸災(zāi)樂禍的味道，孩子的反應(yīng)你可想而知啦。往往容易去評(píng)價(jià)這個(gè)或那個(gè)，而不是接納孩子，陪著他一起想解決的辦法，注意，不是教給他辦法。