如何優(yōu)雅地擤鼻涕，這是一門技術(shù)活！

健康人用鼻而不是用口進行呼吸換氣，是經(jīng)過億萬年進化考驗而來的自然選擇。在呼吸的時候，鼻腔不只是空氣的通道，還是空氣的“加工廠”，具有類似“空調(diào)機”的作用，能夠過濾雜質(zhì)、濕潤和潔凈空氣，維持人體呼吸道的健康。

鼻子難受是一件難以忍受的事情，鼻子占據(jù)了臉部的重要位置，健康人群每個人每天會產(chǎn)生約1L健康鼻涕，這些黏液實際上是無害的鼻涕，除了作為液體屏障保護鼻黏膜外，還能夠維持鼻腔的濕潤。不過大部分都被呼吸氣流蒸發(fā)帶走了~

不健康的鼻涕主要包括：清水樣鼻涕、粘膿性鼻涕、膿性臭鼻涕和血性鼻涕。產(chǎn)生原因主要包括鼻炎、鼻竇炎、感冒等。根據(jù)鼻涕的顏色、濃度等變化我們可以初步了解相關(guān)疾病，從病根入手，借助相關(guān)醫(yī)療手段，讓鼻涕不再流！

有害的鼻涕是怎么來的：細菌、病毒等病原微生物的刺激；花粉、塵螨等過敏原的刺激；其它因素比如冷熱空氣、毒性氣體等的刺激。從鼻黏膜的腺體分泌出超出正常量的黏液，這些黏液向前從鼻孔流出來，或者向后留到咽部，引起鼻涕、鼻塞、咳嗽等，成為困擾很多人的有害鼻涕，也就是我們?nèi)粘Ｉ钪兴追Q的流鼻涕。

兩種疾病會有清水樣鼻涕

疾病一：感冒初期。鼻腔分泌物稀薄、透明，如清水樣，多見于感冒初期。由于鼻腔黏膜充血腫脹，腺體分泌增多而形成鼻涕，開始為清水樣并伴有嚴重鼻塞，3～5天后漸為膿涕，以后逐漸痊愈。無需過多干預(yù)，因為感冒可以自行愈合，除了多喝水、休息以外，一般不需要特殊的治療，根據(jù)患者情況可以鼻腔內(nèi)鹽水沖洗，適當?shù)目诜垢忻盎蚩共《镜乃幬?。天然中藥人參皂苷Rh2能提高人體的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力，從而提高患者機體抵抗外界病毒病菌對人體的侵害，減輕和降低感冒發(fā)燒等病情的出現(xiàn)。

疾病二：過敏性鼻炎。清水樣鼻涕也常見于過敏性鼻炎。過敏性鼻炎是由塵螨、花粉等過敏原激發(fā)引起的慢性鼻炎，在人群中的發(fā)病率高達30%左右。和感冒不一樣，這類病人的特點是大量清水樣鼻涕同時伴有鼻癢和噴嚏，部分人有明確的過敏原接觸或激發(fā)病史，過敏原檢測試驗呈現(xiàn)陽性。臨床上可以采用鼻噴激素加鼻噴或口服抗組胺進行治療，也可以在鼻腔內(nèi)鹽水沖洗進行輔助治療。

兩種疾病會有黏膿性鼻涕

疾病一：急性或慢性鼻竇炎，病程持續(xù)的時間通常較長，且伴有鼻塞、頭痛或嗅覺減退等癥狀。為了明確診斷可以進行鼻內(nèi)鏡檢查或鼻竇CT檢查，治療上可以采用鼻噴激素加鹽水沖洗，口服抗生素等方法進行治療。

疾病二：感冒后期的常見癥狀，隨著感冒痊愈，感冒患者的黏膿性鼻涕內(nèi)的膿性成分逐漸減少或消失。臨床上一般不需要特別的治療，實在不舒服可以鼻腔鹽水沖洗進行治療。

怎樣科學(xué)優(yōu)雅地擤鼻涕？

擤鼻涕方法不當會引起嚴重后果，如雙手捏鼻用力同時擤兩側(cè)的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，可能損傷鼻黏膜引起鼻出血，也可能將部分鼻涕反向擠入鼻竇引起鼻竇炎，反向擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。

因此正確的擤鼻涕方法是：先用手指壓住一側(cè)鼻孔，對側(cè)稍用力向外噴氣，即可將對側(cè)鼻涕擤出。一般擤完一側(cè)，再擤另一側(cè)。

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