“情緒管理”是我人生中的一座燈塔，照亮了被自己遺忘的自信、勇氣、快樂(lè)……我深深地體會(huì)到了自我成長(zhǎng)所帶給我的力量以及內(nèi)心的平靜和充盈，我想，這就是幸福的密碼。

在遇到“情緒管理“之前，駐扎在體內(nèi)的各種負(fù)面情緒（怨恨、憤怒、自責(zé)、委屈、愧疚等）已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了好幾年了，無(wú)法自我解脫，我曾經(jīng)整晚整晚失眠，不愿出門，不愿與人說(shuō)話，做任何事情都覺(jué)得沒(méi)有意義，甚至想結(jié)束自己的生命……這一切都讓我感到窒息、惶恐。在潛意識(shí)層面，我已經(jīng)將它判了“死刑”，而在意識(shí)層面，我依然不愿向命運(yùn)認(rèn)輸，我的人生不應(yīng)該只有這一種劇情。于是，在這樣一種痛苦的狀態(tài)下，我艱難地一步一步向前走著，在“伸手不見(jiàn)五指”的黑暗中，我不知道自己要去向何方。

直到有一天，我遇見(jiàn)了“情緒管理”。當(dāng)看到這四個(gè)字的時(shí)候，我非常確定的告訴自己：這就是我一直在尋找的！記得當(dāng)時(shí)老師問(wèn)我：你為什么想學(xué)情緒管理。我說(shuō)：我想幫助自己、幫助家人、幫助像我一樣痛苦掙扎的人們。這個(gè)聲音來(lái)自心中的吶喊！我太希望改變了！我非常幸運(yùn)地成為了老師的門徒，加入了她的情緒管理訓(xùn)練營(yíng)。在她的帶領(lǐng)和引導(dǎo)下，我認(rèn)真完成每天的訓(xùn)練和復(fù)盤，用心覺(jué)察、感受和體驗(yàn)，因?yàn)槲疑钪@是唯一能救我的那一根稻草。神奇的是，在覺(jué)察訓(xùn)練第15天的時(shí)候，我重新認(rèn)識(shí)了自己！驚奇地找到了那個(gè)“失散已久”的自己！那么多年來(lái)，我第一次感受到久違的發(fā)自內(nèi)心的愉悅，那種感覺(jué)太贊了！我感嘆“情緒管理”的神奇，僅僅通過(guò)兩次對(duì)情緒記憶的處理，我的內(nèi)在就有了很大的變化，我變得不再輕易地被負(fù)面情緒所困擾，我學(xué)會(huì)了和它們和平相處。

感恩命運(yùn)曾給我的那些苦難，它們是我成長(zhǎng)的源泉，給了我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。就像田徑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的時(shí)候，雙腳總要綁上重重的鉛，負(fù)重奔跑，過(guò)程非常痛苦，但正是這些，才讓他們能在賽場(chǎng)上飛速地、輕盈地奔向目標(biāo)。當(dāng)你嘗盡了“苦”，依然能夠站起來(lái)的時(shí)候，你收獲的“甘”將是別人的很多倍。

在學(xué)習(xí)和體驗(yàn)自我成長(zhǎng)的路上，你能感受到娜娜老師在用心地對(duì)你的生命負(fù)責(zé)，她內(nèi)心的平靜和力量給了我滿滿的安全感，面對(duì)問(wèn)題，她會(huì)引導(dǎo)你一步步去覺(jué)察、去感受，耐心地等待你找回自己之后迎來(lái)生命的綻放。她會(huì)為你的一點(diǎn)點(diǎn)成長(zhǎng)和進(jìn)步，激動(dòng)到歡呼、甚至哽咽，因?yàn)檫@是她心中的那個(gè)信念和使命：幫助更多的人找到生命的意義，用生命影響生命！

感恩遇見(jiàn)！現(xiàn)在的我，依然在情緒管理自我成長(zhǎng)的道路上不斷精進(jìn)，距離理想中的狀態(tài)也越來(lái)越近了。娜娜老師的那個(gè)使命也已經(jīng)深深地種植于我的心中，我將跟隨她一起，用我有限的生命去影響盡可能多的生命！