260316 焦慮時如何穩(wěn)住自己 | 把當(dāng)下這一步走好的成長感悟

?今日金句

"哪怕腦袋昏脹、心里著急,事情還是一件一件做完了。"

?? 今日新知

  • 知識點:在任務(wù)堆疊、時間緊張的時候,"先穩(wěn)住情緒,再一步步拆解問題",比一味著急更有用。你在任務(wù)密集、時間緊張的時候,一邊準(zhǔn)備明天的內(nèi)容,一邊還得啃沒完全想通的題目,最后還是靠自己推出來并順利完成了。
  • 啟發(fā):你不是在"運(yùn)氣好地扛過去",而是在慢慢練出一種:焦慮照在那兒,但我依然能把當(dāng)下這一步走好的能力。

?? 今日碎碎念

早上起來狀態(tài)并不算好,昨天沒休息好,腦袋昏昏脹脹的,但工作不會因為疲憊而暫停,還是照常把該處理的事情一點一點推進(jìn)下去。

下午兩點到兩點半那段時間,壓力突然集中到了一個點:一邊要準(zhǔn)備明天的內(nèi)容,一邊又要應(yīng)對兩點半開始的任務(wù),還有一兩道題一時沒想通,卻等著你去解決。那種"時間要到了,思路還卡著"的緊張感,讓人有點著急。好在我沒有被慌亂完全帶走,最后自己把題推出來,也順利完成了任務(wù)。那一刻,緊繃了一陣的神經(jīng),終于稍微松了一點——后面只剩下一點收尾工作,心里也踏實些。

真正的成長,往往發(fā)生在那些無人看見的深夜,在困和忙之間依然選擇把事做完的堅持里。

時間一點一點挪到晚上,最后的收尾拖得有點久,忙完差不多已經(jīng)九點。離開后,她也在她公司加班,我把她送回家,然后自己再準(zhǔn)備回去。想著明天還得很早起,可能五點多就要出門,這種"今天沒結(jié)束,明天又已經(jīng)在路上"的感覺,其實挺累的。但走到樓下時,看到她望著我的眼神,心里忽然就暖了一下。

生活從不缺少光,缺少的是愿意停下來的眼睛。

回顧這一天,我在困和忙、在小緊張和小插曲之間,還是把每一件事都完成了:任務(wù)完成了、問題解決了、材料處理好了、人也送回家了??雌饋碇皇瞧胀ǖ囊惶?,可這些被完成的小事,其實正一點點堆出這段時間的韌勁和專業(yè)感。

??【互動時刻】
你也有過"焦慮照在那兒,但依然把事做完"的時刻嗎?來評論區(qū)聊聊,你是怎么穩(wěn)住自己的。


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