當(dāng)你枕著一只胳膊側(cè)睡時，就會清晰的聽到心臟撲通撲通跳動的聲音。如果你聽到它急促跳動的聲音，正是它想心事的時候。

我們善于傾聽別人的聲音，卻從未真正聆聽過自己的心聲。你知道它快樂與否嗎？你知道它正經(jīng)受著怎樣的掙扎嗎？你知道它為什么感到痛苦嗎？你知道它隱隱作痛的原因嗎？……

也許你知道這一切，但就是不管不顧，任由它委屈的哭泣著。并且假裝自己很堅強(qiáng)，假裝自己刀槍不入，假裝自己身經(jīng)百戰(zhàn)，假裝自己百毒不侵?？梢坏揭股钊遂o的時候，你卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)。因?yàn)槟銢]有好好安撫你的心臟，使它徹底平靜下來助你入眠。

久而久之，你會覺得疲憊不堪，你的眼淚也像斷了線的珠子浸濕了被角，表達(dá)著內(nèi)心的委屈。你明顯感覺到了疼痛，那種像刀扎針刺一般的疼痛?？墒?，你卻抽了一張紙默默擦拭掉淚珠，然后長舒一口氣強(qiáng)迫自己的心不去再想一些人一些事。

終于，它累了，眼睛也累了。終于，你安然入睡了?？稍趬衾铮欠N折磨那種疼痛又復(fù)現(xiàn)了，你在睡夢中緊簇著眉頭，你在睡夢中同樣感覺到了不安和痛苦。

直到這時候，你不得不重新打開燈，坐在床上認(rèn)真的聽它訴說。聽它不快樂的原因，聽它的真實(shí)想法，聽它疼痛的原因。然后老老實(shí)實(shí)的遵照它的意愿做出一些決定，然后，你只想好好睡一覺。

此時的你更像大病初愈后一樣，沉沉的睡去，睡的很心安，也很踏實(shí)。

身心愉悅健康在現(xiàn)如今的生活環(huán)境中常常容易被忽略，被小看。直到它生病引起整個身體都感覺到不適時才驚慌失措。

活得是自己并且像自己首先從照顧好自己的心開始。傾聽自己的內(nèi)心意味著停止與自己、與痛苦做斗爭，接受痛苦的存在及其包含的意義。這是個美麗的悖論：只有當(dāng)我們真正地接受做自己、當(dāng)我們不再恨自我的某些方面時，我們才能真正改變。

心若沒有棲息的地方，到哪里都是流浪。安頓好自己的內(nèi)心著實(shí)是一件不可忽略的大事。

及時跟它溝通，及時替它掃除塵埃，及時幫它從深陷的泥淖中抽出身來是一個人一生都要認(rèn)真去做的事。

成長的挑戰(zhàn)之一是要承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，是現(xiàn)實(shí)將我們塑造成獨(dú)立的、與眾不同的人，這就意味著我們必須接受無力感、接受對他人的需要和對失去他人的恐懼。

老子說：“歸根曰靜，靜曰復(fù)命?！比f物的本質(zhì)就是靜，只有靜才能回歸生命。靜，是人生最好的修行。不管何時何地，我們都要保持一顆靜心。人只有慢下來、靜下來，多傾聽自己的內(nèi)心，多了解自己的內(nèi)心，才能活出更好的自己。

“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒?！蔽覀兩钤谶@個繁雜的世界，存在著太多的紛紛擾擾。只有懂得把心照顧好，學(xué)會坦然處之，才能使自己的內(nèi)心永葆健康活力。