? ? ? 1.

“除了生老病死，人生里真正重要的事，其實沒有幾件。”
沒必要為了小事愁容滿面，也沒必要去跟小人爭個長短。”
記得對自己好點兒。”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— 鹿?jié)M川《世界很大，有你剛好》

現(xiàn)在憤怒的事情，明天憤怒減弱，往后成為笑談。

我們沒有辦法阻止事情的發(fā)生，可是情緒是由我們支配。

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2.

說到這個問題，其實大多數(shù)都是紙上談兵，平常沒有事情的時候，我們可以試想，如果事情發(fā)生了，自己可以這樣應(yīng)對，那樣應(yīng)對，千萬不要這樣，不能那樣。

事情發(fā)生了，我們的情緒占據(jù)了主導(dǎo)地位，把理智、規(guī)劃好的應(yīng)對方案去全部推翻。

我們的腦子只剩下不平，由著這些情緒發(fā)展下去。

我們會說，面對事情要深呼吸，多想幾次。

有時候，真的是沒有時間給你多想幾次，讓你深呼吸。

這些應(yīng)對措施在情緒面前不值一提。

小事情滾成大事情，大事情變成大麻煩。

“臺上一分鐘，臺下十年功”。

打飯被人插隊，可以據(jù)理力爭，可以平復(fù)心情，大不了多等一分鐘，又不會餓到眼冒金星。

孩子不聽話，不寫作業(yè)，先別急著生氣，做會別的事情，平復(fù)好心情再來和他溝通，講道理。

和父母意見有分歧，別急著否定父母的觀點，畢竟自己也沒有吃過多少鹽，各自有各自的想法，避免認為父母的想法都是舊思想。很有可能他們比我們還“潮”。

一件件的小事情學(xué)會平復(fù)心情，學(xué)會抓住自己的臨界點，大事發(fā)生時就不會輕易地被情緒主導(dǎo)。

誰也不想生氣一整天，為了一件事情鬧得不愉快，只有接受，平復(fù)心情再交流溝通，自己的肝不是會好受很多嗎？

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