雖知靜心之重要，只因起了對比心，常有惴惴不安之感。

陽明先生說：今人于吃飯時，雖然一事在前，其心常役役不寧，只緣此心忙慣了，所以收攝不住。

該吃飯時心在吃飯上，該睡覺時心就在睡覺上。如果睡覺成了問題，只能說明修行不夠。當靜下心來，享受夜的靜謐和睡眠的供給，以飽滿的精神迎接第二天。而不是日出東升時才稍得迷糊，顛倒了作息。

如何靜心，首要處就是減少無效的行為。今人多手機不離身。睡覺前難免要看看微信，刷刷資訊。一不留神，時間過了大半，而精神尚處于亢奮之中。

減少對手機的接觸，摒除無效的信息干擾，放下對比心，世界在運行而你需要休息。所以，就這樣吧。