應(yīng)用單點(diǎn)突破法進(jìn)行年度總結(jié)和計(jì)劃。

每個(gè)人的生命平衡輪包括八個(gè)方面:個(gè)人成長(zhǎng)、自我實(shí)現(xiàn)、職業(yè)發(fā)展、財(cái)務(wù)狀況、朋友、家庭、健康、娛樂(lè)。對(duì)每個(gè)方面都要進(jìn)行單點(diǎn)突破法，計(jì)劃、總結(jié)、評(píng)估(困難和解決辦法)、明年計(jì)劃。

通過(guò)單點(diǎn)突破法，反思了自己2017年的工作社會(huì)資本沒(méi)有運(yùn)行不夠，2018年增加時(shí)間、精力和財(cái)務(wù)的投入；反思了自我成長(zhǎng)學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)筆記效率低下，需要增加羅輯思維的學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率；反思了財(cái)務(wù)流在自我成長(zhǎng)還需增加，減少享受支出；反思了時(shí)間流，對(duì)于孩子投入時(shí)間太多，效率不高，對(duì)于愛(ài)人和老人關(guān)心不夠，2018年，有意識(shí)的多給愛(ài)人關(guān)愛(ài)和陪伴，向他人學(xué)習(xí)高效陪伴的方法。反思了在身體鍛煉時(shí)間投入不夠，沒(méi)有出汗，新陳代謝低下，每天增加跳繩1000個(gè)，堅(jiān)持瑜伽課。