圖片發(fā)自簡書App

在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠不足會帶來身體上和精神上的枯竭，如大腦記憶力下降，精神恍惚，頭發(fā)干枯脫落、皮膚衰老粗糙、內(nèi)分泌紊亂失調(diào)等等，從某種意義上說，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量。

陳女士今年49歲，最近幾年睡眠一直不好，入睡困難，常常半夜1點醒來，1~2個小時后才能重新入睡，而且夢很多，不論白天還是晚上，只要一睡著就有夢。我注意到，她的大椎微隆起一個富貴包。

通過詢問，我了解到，陳女士性格內(nèi)向，慣于隱忍，同時，她又是一個很有主見的人，對于強勢的當領(lǐng)導(dǎo)的前夫有著很大的不服，頸肩支撐頭部，當有了對上的不服和較勁時，造成了頸肩淤堵與疼痛，進而影響了她的睡眠質(zhì)量。

十月下旬，我給她做了情緒釋放和疏通淤堵，她過后反饋說，晚上11點左右睡著，一覺睡到自然醒，睡眠質(zhì)量好了許多，但依然有夢。十一月初第二次調(diào)理后，睡眠已經(jīng)很好，白日做夢己不再有，晚上偶爾有夢，整個人精氣神都好了很多。

病是內(nèi)心的語言，用情志療法技術(shù)釋放情緒，疏通淤堵，心轉(zhuǎn)病移，解決了這位女士的失眠問題。