很多時(shí)候，我們很容易忽視文字的威力，不管是文字贊美人、鼓勵(lì)人帶來(lái)的積極作用，又或是批評(píng)、貶低類文字帶來(lái)的毀滅性作用，記住，千萬(wàn)別忽視。從現(xiàn)在起一定要告訴自己那些可能存在傷害性作用的文字，即使有多么地忍不住想要脫口而出，都要狠狠地給自己咽回去，因?yàn)樗p易就可以摧毀一個(gè)人原本美好的內(nèi)心。

2024年學(xué)到一個(gè)新的處事方法：如果有人找你傾訴，你只需要做到真正的傾聽(tīng)，做到真實(shí)的共情，對(duì)于傾訴者那便是莫大的幫助。切忌，千萬(wàn)不要自以為是的妄加評(píng)論。這一刻終于能深切的體會(huì)到，為什么心理學(xué)實(shí)操中會(huì)強(qiáng)調(diào)，對(duì)待來(lái)訪者不要輕易評(píng)論對(duì)方，你需要做的是引導(dǎo)咨詢者自己去認(rèn)知，自己去領(lǐng)悟，咨詢師在這個(gè)過(guò)程中是引導(dǎo)和橋梁的作用。

對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，要求會(huì)更高，一方面，我們不可以出口傷人，管住自己的嘴，不要用最尖銳的詞去傷害到別人，同時(shí)，也要能扛得住來(lái)自他人的惡言，不要用他人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，自己是什么樣的人自己最清楚，不要試圖在他人的評(píng)價(jià)中找自己，要讓自己做到真正的內(nèi)心強(qiáng)大。