《黃帝內(nèi)經(jīng)》一部關(guān)于長壽的寶典(14)

??????????湖南中醫(yī)藥研究院??湖南中醫(yī)藥大學(xué)??譚電波研究團隊

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【拓展】

《內(nèi)經(jīng)》的基本思想②五行之術(shù)

和陰陽一樣，五行也是屬于古代認(rèn)識和描述規(guī)律的方法，中醫(yī)使用這個方法，也發(fā)展成為了中醫(yī)的一部分，說之前，還是有必要先捋一下五行，五行是由古代五方和五材理論發(fā)展形成的，殷商時代，商朝叫中商，其余四個方向分別叫做東、南、西、北，這就形成了五方的描述。

關(guān)于五材，中國西周末年，出現(xiàn)了一種樸素的哲學(xué)觀點——“五材說”。《左傳》中有記載：“天生五材，民并用之，廢一不可”。戰(zhàn)國晚期，人們在此基礎(chǔ)之上，把五行屬性抽象出來，長久的觀察、實踐、總結(jié)，發(fā)展形成了五行?？梢杂盟鹉窘鹜廖宸N事物來描述，對世間萬物的存在、運行、變化等進行歸納和描述。哲學(xué)上來說，五行學(xué)說利用五行相生、五行相克這個特點解釋世間萬物發(fā)展以及相互的關(guān)系。

五行相互之間的規(guī)律關(guān)系：

東方生風(fēng)，風(fēng)生木，木生酸，酸生肝。

南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心。

中央生濕，濕生土，土生甘，甘生脾。

西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺。

北方生寒，寒生水，水生咸，咸生腎。

五行相生，對應(yīng)于人體，筋生心，血生脾，肉生肺，皮毛生腎，髓生肝。

五行的相生規(guī)律，生，資生助長的意思，五行之間既是相互促進，也是相互依靠的一種關(guān)系，這就叫相生，五行中任何一行，都具有生我和我生的兩方面。

五行的相生規(guī)律：

金，生我者是土，我生者是水。

木，生我者是水，我生者是火。

水，生我者是金，我生者是木。

火，生我者是木，我生者是土。

土，生我者是火，我生者是金。

五行相克就是五行之間相互制約，相互克服的關(guān)系，和相生一樣，相克存在克我和我克兩方面的關(guān)系，也就是黃帝內(nèi)經(jīng)說的所勝和所不勝，同樣也以木為例，克我者是金，我克者是土，所以土就是木之所勝，金就是木之所不勝。

五行的相生相克一般來說都不是單獨存在的，在相生之中有相克，相克之中也有相生，這樣就才能保證相互之間的動態(tài)平衡。如果光有相克而沒有相生，那么世間萬物就不能夠正常的生化。五行相生相克是一切事物保持動態(tài)平衡不可缺少的。

五行相克的規(guī)律：

金堅硬妨礙樹木生長——金克木

植樹以防泥土松脫——木克土

泛濫時用沙包擋水——土克水

用水來滅火——水克火

用火可溶掉金——火克金

另外五行還存在相乘相侮的關(guān)系，在動態(tài)平衡的過程之中，如果任何一行發(fā)生了太過或者是不夠的情況，那整個就失去了動態(tài)平衡，那個五行制約生化的正常平衡狀態(tài)就會被打破。

乘就是乘襲的意思，類似于陪著你，還騎到你頭上，你又不是完全被壓制了，你也在反抗，但是就那樣膠著狀態(tài)。相乘和相克的規(guī)律是一樣，但是意義又不一樣。可以這樣理解，克是無還手之力了，比如，火克木，直接給燒了。而相乘，則是互相彼此較量，相對略勝一籌，壓制著，這在人體日常健康狀態(tài)方面是常見的。

什么是相乘相侮：

對于五行相生相克，在中醫(yī)里面來說，關(guān)鍵不是在于克和生，而是在于制和勝，就是損有余而補不足。

五行相乘:指五行中一行對其所勝的過度制約或克制。

那它相乘的次序與相克是一致的，木乘土，土乘水，水乘火，火乘金，金乘木。

以木克土為例:肝木克脾土，若肝氣過旺，過度克伐脾土，過度克伐就變成了相乘，就會導(dǎo)致脾土生病，最常見的就是一個人生氣后就沒胃口吃不下飯了，或一個脾氣很急躁的人，有胃病，就算吃下飯了，也會出現(xiàn)消化不好，打嗝、噯氣、腹脹腹痛等，這就是所謂的肝膽犯胃，原理就是肝木過度克伐了脾土。

五行相侮:指五行中一行對其所不勝的反向制約或克制。

它相辱的次序是:木侮金，金侮火，火侮水，水侮土，土侮木。

以金克木為例:原本肝木是被肺金克伐，但如果肝火太旺，反過來侮了肺金，這時就會出現(xiàn)肝火傷肺，出現(xiàn)咳嗽癥狀，所謂肝咳，就是肝火傷及了肺引起的咳嗽。治療這種咳嗽，單純的去治肺，宣肺、肅降，可能就不能治本了，要治本就應(yīng)該清肝火，把肝火清除了，肺才能好。

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養(yǎng)生小知識：

什么是氣血不足?

氣血不足就是中醫(yī)所說的氣虛和血虛。氣、血來源有二:一是先天之精氣，即父母的先天之精;二是后天之精氣，即脾胃運化的水谷與自然之精。氣推動血液運行，血作為氣的載體，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。

從外表來看，以下幾個表現(xiàn)可以幫你判斷是否氣血不足。

1、看眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，表明肝臟氣血不足;眼袋很大說明脾虛運化不足;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表局部氣血不足:兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

2、看手部

氣血充足，手總是溫暖的，而手心煩熱、出汗或手冰冷，則是氣血不足。

氣血不足時，手指指腹會扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)。古語云:“爪為筋之華，血之余”，如果指甲灰白無光澤，可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。

3、看頭發(fā)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這樣記載頭發(fā)的生長過程:人在七八歲時因腎氣盛而“發(fā)長”，到三十歲左右因腎氣實而“發(fā)長極”，四十歲左右因氣血漸虛而“發(fā)始墮”，五十歲以后因腎氣衰而“發(fā)始白”這說明頭發(fā)的生長源于氣血的滋養(yǎng)，氣血旺盛則頭發(fā)生長正常，氣血不足則不能上達(dá)頭部而致發(fā)白易落。

4、看睡眠

明代醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中說，無邪而不寐者，必營血之不足也。血虛則不能養(yǎng)心，心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致，常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。而太愛睡覺，也往往是氣血虛的表現(xiàn)。

5、看牙齦

牙齒與腎的關(guān)系最為密切，因此，如果一個人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，腎為先天之本，腎氣不足多與氣血不足相關(guān)聯(lián)。