現(xiàn)代人最缺乏的一種能力，就是能夠和自己安靜舒服自在的呆著，不攀比也沒有缺失感，往事清零，心中無事，人間萬物皆可熱愛。

大家都缺乏這種能力，所以往往才會(huì)走外求的路線，才會(huì)被紛亂的事物拽著東奔西走，內(nèi)心沒有片刻安寧，談何凈土呢？其實(shí)凈土每時(shí)每刻被你隨身攜帶，你很難回歸通往他的那條道路。不僅要養(yǎng)身，養(yǎng)心，還要養(yǎng)覺。

從今天以后每天要有一個(gè)靜心的好習(xí)慣。忙世人之所閑，閑世人之所忙。別人忙著紛亂的功名面子，你忙的是生長內(nèi)在的智慧。忙著培養(yǎng)內(nèi)在的定力，沉穩(wěn)，讓你自己生命的品質(zhì)越來越厚重。

靜心習(xí)慣：持頌，打坐，練功，抄寫。

抄寫感覺很美好，內(nèi)心平靜才能參透人間的智慧，獲得安寧和福報(bào)。抄經(jīng)鍛煉大腦和身體協(xié)調(diào)性，眼睛越來越明亮。推薦用金筆抄經(jīng)，伴隨著香和金色的經(jīng)文還有陽光金黃閃閃的能量，洗刷替換成金光閃閃的能量。在抄經(jīng)流動(dòng)當(dāng)中，化解你心中的躁動(dòng)。

感悟：

這幾天一家人都在跟病毒抗?fàn)?，寶寶和我都瘦了，寶寶還是一樣乖，難受的一周，難過的一周，繼續(xù)加油！今天在太陽底下做東華動(dòng)功，面對(duì)病毒不能這么被動(dòng)，得主動(dòng)出擊，尋求解決方法，明天給寶寶做推拿，希望寶寶早日康復(fù)，我們一家人都早日康復(fù)！

1、動(dòng)功

2、復(fù)盤

3、晨起發(fā)愿

4、泡腳

5、不吃冰冷寒性食物