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生命在于運動。運動健身，從今天開始。

20250730:

運動項目：游泳、乒乓球。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗時36:23。

泳池水溫29.5度。泳池水溫正常，和往常一樣，鄰近泳道還是那兩個泳友，我和左側通道的泳友同時下水，保持著相差不大的游速。整個游程感覺還算正常，1000米游程耗時36:23。

乒乓球：今天乒乓球運動時間25分鐘。

時間：上午8:00開始，打球25分鐘。

地點：桂園社區(qū)乒乓球活動室。

今天去桂園社區(qū)打球。到乒乓球活動室的時候，韓會長、老芮、小張到了。先和韓會長打了三局，2:1贏了。然后和小張打了一場。有好幾天沒有和小張打球了，第一局小張贏了，第二局他又以10:4領先。小張有些得意，“吳教練不來，你也不行嗎，看來我今天要拿冠軍了。”小張正得意著，沒想到讓我一分一分地把比分追成了十平，最后以11:13輸了這一局，這讓小張有些懊惱。韓會長和后來到的老王都在一旁笑，“沒想到吧，這也能翻盤?！焙迷诘谌中堖€是以12:10贏下了這場球。上午打球25分鐘。

20250731:

運動項目：游泳、乒乓球。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗時36:25。

泳池水溫29.5度。泳池水溫正常，整個游程感覺輕松舒展，游速稍微慢了一些，1000米游程耗時36:25。

乒乓球：今天乒乓球運動時間22分鐘。

時間：上午8:00開始，打球22分鐘。

地點：桂園社區(qū)乒乓球活動室。

本來是下午去老干部活動中心打球，今天是幼兒園畢業(yè)匯演，下午要去看演出，還是上午去桂園社區(qū)打一會球。到乒乓球活動室的時候，韓會長、老芮、老吳和老王到了。在一旁看了一會，上場和韓會長，老王各打了一場。兩場球都是以2：1贏了。婉兒今天沒有上幼兒園，打了兩場便告退離開了活動室，還要回去照看婉兒。今天打球22分鐘。

20250801:

運動項目：游泳、乒乓球。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗時37:29。

泳池水溫29.5度。今天到游泳館比較早，外面下著雨，到游泳館的時候才5:35，游泳館的不銹鋼推拉門開著，平時這個時候大門口總會站著幾個人，看游泳館的大門也打開了，難道今天游泳館開門那么早。我停下車，拿著用具就走進了游泳前臺大廳，刷臉進入。這時候，游泳館管理員老田走了出來，“哎，現(xiàn)在不能進，還沒到時間呢?！崩咸镆娢乙M泳池，連忙對我說。這時候，進來幾個人，原來是看我進來了跟進來的。大家本來在車里躲著雨，老田開著門是看下雨了，為了不讓泳友們淋雨，讓大家進來躲躲雨。還是我誤會了。我連忙向老田解釋，消除誤會。經過這個插曲，大家坐在大廳里等了一會，老田讓大家進去。今天游得有點慢，1000米游程耗時37:29。

乒乓球：今天乒乓球運動時間20分鐘。

時間：上午8:00開始，打球20分鐘。

地點：桂園社區(qū)乒乓球活動室。

今天去桂園社區(qū)打球，到乒乓球活動室的時候，韓會長、老芮、老吳和老王和小張都到了，最近老楊在家里帶孩子，有一陣子沒來打球了。在一旁觀戰(zhàn)了一會，上場和韓會長，小張各打了一場。先以3:0贏了韓會長。小張上場的時候滿懷信心，要再拿下一場。第一局，達到9平的時候，小張得一分，以10:9領先，遺憾的是沒有抓住機會，最后還是以12:10輸了第一局。后面的兩局攻球失誤比較多，打得也有些急躁，結果以0:3輸了這場球。今天打球22分鐘。