將愛(ài)工坊，一個(gè)學(xué)員說(shuō)：“我沒(méi)有上班，在家?guī)Ш⒆?，老公?duì)我很好，下班和回來(lái)還要洗衣、做飯、拖地、洗碗……，我什么都不做，就看一天手機(jī)；剛上幼兒園的女兒也很愛(ài)我，很聽(tīng)話，總擔(dān)心我生氣，不快樂(lè)。大家都說(shuō)我可好，人好，性格好……可我真的不快樂(lè)，一點(diǎn)都不快樂(lè)！我控制不住想對(duì)老公和孩子發(fā)火，我控制不住就想哭……”說(shuō)著說(shuō)著，她已淚流滿(mǎn)面……
是呀，有這么愛(ài)她的老公，在乎她的女兒，不用工作，也沒(méi)人責(zé)怪她不做家務(wù)，……這么輕松、自由的生活，為什么會(huì)這樣不快樂(lè)呢？
人們有兩大心理需求：價(jià)值感和歸屬感。而這個(gè)學(xué)員恰恰是缺失了價(jià)值感。
曾經(jīng)有位心理學(xué)家，給學(xué)生做了個(gè)試驗(yàn)。讓其中一群學(xué)生每天游樂(lè)，做自己開(kāi)心的事；讓另一群學(xué)生每天幫助他人，辦慈善商店、做志愿者。
一段時(shí)間后，同時(shí)測(cè)試他們的心態(tài)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：起初開(kāi)心的那群學(xué)生，幸福指數(shù)卻越來(lái)越低，快樂(lè)的心無(wú)法長(zhǎng)久；而做慈善的那群學(xué)生，幸福指數(shù)持續(xù)上升，身心的健康都有很大改善。
美國(guó)醫(yī)學(xué)界也在心臟病人中發(fā)現(xiàn)了類(lèi)似的情形。一種人整天說(shuō)“我身體不好，心臟不好”，特別關(guān)注自己的病情；另一種人對(duì)自己并不在乎，反而盡量幫助別人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：太關(guān)注自己的人，病情越來(lái)越重；經(jīng)常助人的人，病情越來(lái)越輕。
這就是“利他心”，通過(guò)幫助他人、社會(huì)獲益來(lái)獲得價(jià)值感，從而感到滿(mǎn)足和快樂(lè)。
藏傳佛教寺廟中有部非常流行的論典，從印度傳來(lái)，叫《入菩薩行論》。它改變了很多人的心態(tài)和命運(yùn)。其中反復(fù)宣說(shuō)：利他心讓人快樂(lè)，很多事情懂得隨緣；自私心讓人痛苦，對(duì)事情的執(zhí)著越來(lái)越強(qiáng)。
所以，利他心對(duì)個(gè)人的健康長(zhǎng)壽和內(nèi)心安樂(lè)，有巨大幫助。
親愛(ài)的，今天，你準(zhǔn)備幫助幾個(gè)人？
